Такой естественный метод физического и духовного оздоровления, как лечебное голодание, применялся с незапамятных времен, и имел достаточно высокую мировую популярность благодаря своей эффективности. В наши дни эта методика также применяется довольно часто и рекомендована официальной медициной в качестве разгрузочно-диетической терапии для профилактики и борьбы с различными заболеваниями.
Суть лечебного голодания сводится к тому, что в условиях отсутствия поступления питательных веществ извне, организм переходит на использование внутренних резервов. Источниками питания в этом случае становятся накопившиеся в организме жиры, белки, молекулы воды и воздуха, а также ослабленные и видоизмененные ткани (в том числе и опухолевые).
Польза терапии голодом
Срок перехода организма на внутренний источник питания, проявляющийся ацидотическим кризом, зависит не только от степени «зашлакованности» организма, но и от опыта голодания человека: у новичков он обычно происходит на 10-12 день, у голодающих с опытом – на 4-5 день. До наступления криза часто отмечаются связанные с ацидозом, нарастающие симптомы отравления:
— слабость;
— учащенное сердцебиение;
— головная боль;
— неприятный ацетоновый запах;
— налет на языке;
— изжога;
— помутнение мочи;
— повышенная (иногда) температура тела.
По окончании периода очистительного криза происходят значительные улучшения, как в самочувствии, так и во внешних проявлениях. Исчезает ощущение голода и обостряется чувствительное восприятие. После курса голодания повышается устойчивость организма к стрессовым ситуациям, наступает активизация умственной и нервной деятельности.
Лечебное голодание не имеет специфических показаний для конкретных заболеваний, а является общеукрепляющим методом, активизирующим защитные и восстановительные механизмы организма. Отмечено благотворное влияние представленной терапии:
— при нарушениях метаболизма;
— заболеваниях сердца и сосудов;
— при аллергических и эндокринных расстройствах;
— заболеваниях нервной и пищеварительной систем;
Читайте также:
— при любых воспалительных процессах.
С осторожностью следует прибегать к лечению голодом людям, страдающим различными хроническими заболеваниями. В виду того, что существуют определенные противопоказания к применению данной методики, начинать голодание нужно проконсультировавшись предварительно с врачом.
Врачи отмечают, что лечебное голодание может быть полезным инструментом в терапии различных заболеваний, однако его применение требует осторожности и индивидуального подхода. Основные принципы заключаются в том, что голодание должно проводиться под наблюдением специалиста, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Врачи подчеркивают важность предварительной диагностики и оценки состояния пациента, так как не всем людям показано длительное воздержание от пищи.
Кроме того, специалисты акцентируют внимание на необходимости подготовки организма к голоданию и правильного выхода из него. Важно помнить, что лечебное голодание не является универсальным решением и должно сочетаться с другими методами лечения и здоровым образом жизни. В конечном итоге, врачи рекомендуют рассматривать голодание как один из компонентов комплексного подхода к оздоровлению, а не как самостоятельный метод.
Лечебное голодание привлекает внимание людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Многие утверждают, что этот метод помогает организму очиститься от токсинов, улучшить обмен веществ и даже восстановить иммунную систему. Сторонники голодания отмечают, что оно способствует снижению веса и улучшению работы пищеварительной системы. Однако важно помнить, что такой подход требует осторожности и предварительной консультации с врачом. Некоторые эксперты предупреждают о возможных рисках, таких как недостаток питательных веществ и негативное влияние на психоэмоциональное состояние. В целом, мнения о лечебном голодании разнообразны: от восторженных отзывов до настороженных рекомендаций, что подчеркивает необходимость индивидуального подхода и осознанности в выборе методов оздоровления.
Общие принципы голодания
Несмотря на существование множества методик лечебного голодания как авторских, так и различающихся по разновидностям и срокам, выделяют общие принципы практики любого способа голодания:
1. Начинать с кратковременных голоданий на воде более безопасно для неподготовленного организма.
2. Перед голоданием необходимо на протяжении 24-36 часов соблюдать фруктово-овощную диету.
3. Рекомендуется очищать кишечник клизмами, желудок — с помощью искусственно вызванной рвоты после принятия полулитра воды (эффективно при изжоге и отрыжке).
4. Необходимо периодически пить чистую воду (примерно 2 л в день), если выбранный метод не является «сухим» голоданием.
5. Принимать душ два раза в день, регулярно снимать налет с языка мягкой щеткой, выполнять самомассаж.
6. Рекомендованы частые прогулки на свежем воздухе, ношение только натуральной одежды.
7. Обязательно правильно выходить из голодания — количество и разновидность продуктов увеличивать постепенно. Преимущество отдается растительной пище и сокам. Продолжительность этого периода примерно равна сроку голодания.
Клинические испытания доказывают, что при соблюдении основных принципов и отсутствии противопоказаний, все способы голодания абсолютно безопасны и способствуют эффективному очищению, восстановлению и омоложению организма.
Вопрос-ответ
Как правильно входить в лечебное голодание?
Начинать рекомендуется с вечера, приблизительно в 18 часов поужинать чем-то легким, после чего полностью отказаться от еды на сутки. Разрешается пить только воду. На этапе выхода из голодания питание должно быть легким и обязательно дробным. Нельзя есть все подряд.
Каковы методы лечения голоданием?
Лече́бное голода́ние — метод альтернативной медицины, заключающийся в добровольном отказе от пищи, а иногда и воды, с облегчённым (диетическим) питанием в течение определённого периода.
В чем суть лечебного голодания?
Лечебное голодание предусматривает воздержание от принятия пищи в течение определённого периода времени. Это позволяет значительно повысить уровень иммунитета благодаря выведению шлаков из организма и увеличению устойчивости к болезням. Существуют разные вида голодания: сухое, водное, частично сухое.
Каковы правила голодания?
Голодание 12 часов в день Правила диеты просты: человеку необходимо каждый день в течение 12 часов ничего не есть. В это время организм превратит свои жировые запасы в энергию, которая высвободит кетоны в кровоток. Далее произойдёт каскад биохимических реакций, способствующий снижению веса.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечебного голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и определить, подходит ли вам этот метод оздоровления.
СОВЕТ №2
Начинайте с коротких периодов голодания, постепенно увеличивая их продолжительность. Это поможет вашему организму адаптироваться и снизит риск негативных последствий.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на гидратацию. Во время голодания важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме и способствовать выведению токсинов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
После завершения голодания не спешите возвращаться к привычному рациону. Начните с легкой пищи, чтобы не перегружать пищеварительную систему и дать организму время на восстановление.
