Вопрос о плоскостопии, о его причинах и последствиях, о том, как лечить плоскостопие беспокоит многих людей. У здорового человека стопа –
это внутренние своды и выпуклые поверхности. Либо с рождения, либо со временем свод может опуститься, то есть появляется плоскостопие.
Причины развития плоскостопия
Прежде чем говорить о том, как лечить плоскостопие, необходимо выяснить причины его появления. Основной и самой главной причиной приобретенного плоскостопия является недостаток или переизбыток нагрузки на ноги. Всего около 3% людей страдают врожденным плоскостопием, остальные приобретают его. Плоскостопие может появиться вследствие рахита, полиомиелита, сахарного диабета, однако, чаще всего оно появляется вследствие неправильно подобранной обуви. Причем женщины страдают от него в несколько раз чаще мужчин. Причина подобной статистики довольно банальная – неудобная обувь, высокие каблуки, избыточный вес, беременность.
Стопа является своего рода амортизатором, она пружинит. При плоскостопии это амортизирующее свойство исчезает. В результате стопы начинают
болеть при длительной ходьбе, а при сильном плоскостопии даже при стоянии на месте. Кроме того, без амортизатора вибрация от ходьбы распространяется вверх по скелету, и все нагрузки, причем довольно значительные, приходятся на суставы, позвоночник и основание черепа. В этом случае функции стопы берет на себя в основном позвоночник. В результате он быстро изнашивается, слабеет и начинаются довольно серьезные проблемы. Могут появиться защемления.
Врачи подчеркивают важность профилактики плоскостопия, особенно у детей, так как ранняя диагностика может предотвратить развитие серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом. Основные симптомы включают усталость ног, болевые ощущения в стопах и голенях, а также изменение походки. Специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, ношение ортопедической обуви и массаж для укрепления мышц стопы. В случае выявления плоскостопия, лечение может включать физиотерапию и использование ортопедических стелек. Важно помнить, что своевременное обращение к врачу и следование его рекомендациям помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Диагностирование плоскостопия
Прежде чем говорить о том, как лечить плоскостопие, важно определиться, как правильно поставить диагноз. Приблизительный диагноз можно поставить и дома. Следует взять лист бумаги и положить его на ровную поверхность. Намазать стопу маслом, либо кремом и поставить на лист. Здоровая стопа должна оставить отпечаток меньше половины исходной своей ширины, то есть выемка на ней не должна отпечататься. Если же проявилась вся стопа, следовательно, на лицо плоскостопие. В этом случае лучше не откладывать визит к ортопеду, он подскажет, как лечить плоскостопие, выяснит его степень.
Лечение плоскостопия
Только специалист в данной области расскажет, как лечить плоскостопие, лечение проходит в нескольких направлениях. Боль снимается с помощью физиотерапии и медикаментов. Для восстановления правильной формы стопы применяются корригирующие стельки. Правильно подобранные стельки могут избавить от болевых ощущений, перераспределяют нагрузку и регулируют тонус мышц. Если стельки будут изготовлены на заказ, то есть после обследования, установления степени плоскостопия и размеров стопы, добиться положительного результата можно будет гораздо быстрее.
Плоскостопие — это распространенное заболевание, о котором говорят многие. Люди отмечают, что симптомы могут проявляться в виде усталости ног, болей в стопах и даже в коленях. Часто пациенты жалуются на дискомфорт при длительной ходьбе или стоянии. Важно понимать, что профилактика играет ключевую роль: регулярные физические упражнения, правильная обувь и массаж могут значительно снизить риск развития плоскостопия. Лечение может включать ортопедические стельки, физиотерапию и в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Многие врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и комплексный подход к лечению помогают избежать серьезных последствий и улучшить качество жизни.
Профилактика плоскостопия
Если у человека сильная степень плоскостопия, то по гипсовому слепку ноги изготавливается специальная ортопедическая обувь. Встречаются случаи, когда вылечить плоскостопие можно только хирургическим путем. В этом случае удаляются косточки стопы. Для профилактики плоскостопия необходимо делать гимнастику и массаж стоп, давать им отдых и делать специальные расслабляющие и тонизирующие ванночки. Следует избегать тесной или неудобной обуви.
Вопрос-ответ
Каковы симптомы плоскостопия?
Основной симптом плоскостопия, вынуждающий человека обратиться за лечением, – это боль. Она возникает при физической нагрузке и зависит от степени заболевания. При первой степени дискомфорт локализуется исключительно в области стоп, а при тяжелой распространяется далеко за пределы нижних конечностей.
Какое лечение при плоскостопии?
Лечебную физкультуру, использование ортопедических стелек и правильной обуви, физиопроцедуры, массаж (можно делать самостоятельно), хирургическое вмешательство (к этому методу прибегают только в том случае, если другие методы нерезультативны).
Читайте также:
Какая профилактика плоскостопия?
Правильный подбор детской обуви, гигиена ног, лечебная гимнастика, выполнение закаливающих процедур, массаж стоп, направленный на улучшение кровоснабжение, укрепление связочного аппарата и мышц стопы, снятие напряжения.
Чем может быть вызвана плоскостопия?
Плоскостопие может стать следствием травмы лодыжки, костей предплюсны или пяточной кости, а также мышц и связок, укрепляющих свод стопы. Плоскостопие возникает как осложнение полиомиелита, когда происходит паралич мышц подошвы и голени.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте состояние своих ног. Если вы заметили изменения в форме стопы или начали испытывать дискомфорт при ходьбе, обратитесь к врачу для диагностики и консультации.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть удобной, поддерживать свод стопы и иметь амортизирующую подошву. Избегайте высоких каблуков и слишком плоской обуви.
СОВЕТ №3
Упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопа могут помочь в профилактике плоскостопия. Регулярно выполняйте упражнения, такие как подъемы на носки и растяжка мышц ног.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, что может способствовать развитию плоскостопия. Поддержание здорового веса поможет снизить риск.
