Псориаз диета – лечение и красота

Псориаз диета – лечение и красотаПсориаз диета – лечение и красота

Псориаз (в переводе с греческого языка — болезненная кожа, струпья) – хроническое заболевание кожи, широко распространенное с древних времен, которое характеризуется шелушащимися кожными образованиями в виде округлых бляшек. Диета для людей, страдающих данным заболеванием, а именно специальная псориаз диета, призвана регулировать щелочно-кислотный баланс в организме человека. Следует помнить, что в процентном соотношении щелочные реагирования при псориазе должны быть гораздо большими (70%), чем кислотные (30%). Такое положение вещей напрямую зависит как от употребляемых в пищу продуктов, так и от общего состояния здоровья человека, нормальной работы всех внутренних органов, положительного эмоционального фона человека. Но главное — не забывать, что каждодневная диета должна содержать минимум около 80 % продуктов, которые ведут к образованию щелочи.

Специальных диет для людей, болеющих кожными высыпаниями, не существует, но появилась возможность обобщения опыта многочисленных больных, на основе которого можно выделить несколько основных « тезисов». Как говорилась раннее, псориаз диета включает в себя употребление двух основных видов продуктов. Рассмотрим их.

Продукты, образующие щелочь

Во-первых, это — овощи. Нужно есть больше: спаржу, свеклу, оливки, кабачки и чеснок. Употреблять в небольших дозах – капусту, бобы, тыкву. Исключить совсем: картофель, баклажаны, помидоры. Особое предпочтение отдается свежим или свежезамороженным овощам, изредка разрешаются консервированные продукты.

Во-вторых, — фрукты. При псориазе рекомендуется употреблять: цитрусовые, бананы, дыни, яблоки и их соки, манго, папайю, нектарин, изюм, чернослив и персики. Нельзя: ягоды, сливы, авокадо, смешение цитрусовых соков с продуктами, содержащими молоко.

Кроме того повысить содержание щелочи в организме можно с помощью следующих продуктов:

·Виноградный сок, абрикосовый, ананасовый, грушевый и яблочный

·Тушеных или свежих овощей, фруктов

·Добавка в еду или питье лецитина

·Регулярные физкультурные упражнения и двигательная активность

·Настрой на позитив и отсутствие негативных эмоций

·Питье щелочной мин. воды («Ессентуки», «Боржоми»)

Продукты питания, которые способствуют образованию в ЖКТ кислой среды, включают в себя вещества с высоким содержанием белка, крахмала, сахара, жиров (мясные продукты, сыр, бобовые, сахар). Сочетание этих продуктов в большом количестве создает образование кислоты в организме, что приводит к ухудшению состояний больных псориазом.

Врачи отмечают, что правильное питание играет важную роль в управлении псориазом. Исследования показывают, что определенные продукты могут способствовать уменьшению воспаления и улучшению состояния кожи. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше свежих овощей, фруктов, рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, а также цельнозерновых продуктов.

С другой стороны, следует избегать продуктов, содержащих много сахара, трансжиров и переработанных углеводов, так как они могут усугубить симптомы заболевания. Врачи подчеркивают, что индивидуальная диета должна разрабатываться с учетом особенностей каждого пациента, так как реакция на определенные продукты может варьироваться.

Регулярное соблюдение диеты, в сочетании с медикаментозным лечением, может значительно улучшить качество жизни пациентов и помочь им чувствовать себя более уверенно и привлекательно.

Псориаз — это хроническое заболевание кожи, которое требует комплексного подхода к лечению. Многие пациенты отмечают, что правильная диета играет важную роль в контроле симптомов. Существует мнение, что исключение из рациона продуктов, вызывающих воспаление, таких как сахар, молочные изделия и красное мясо, может значительно улучшить состояние кожи. Вместо этого рекомендуется увеличивать потребление овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.

Кроме того, некоторые люди делятся положительным опытом использования омега-3 жирных кислот, которые могут помочь снизить воспаление. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому консультация с врачом и диетологом является ключевым моментом в выборе оптимального питания. Многие пациенты также отмечают, что здоровый образ жизни, включая физическую активность и отказ от вредных привычек, способствует улучшению состояния кожи и общего самочувствия.

What Your Doctor Isn't Telling You About Psoriasis and FoodWhat Your Doctor Isn't Telling You About Psoriasis and Food

Будьте осторожны!

При любой псориаз диете необходимо постараться исключить следующие сочетания продуктов и отдельные продукты питания:

·Объединение в одном блюде или в однократном приеме пищи крахмала и сладостей, белка и бобовых, мяса или жирных блюд с сахарозой

·Уксус

·Любые продукты с красителями, синтетическими добавками или ГМО

·Продукцию, содержащую алкоголь

·Злоупотребление и бессистемное применение лекарственных препаратов

·Негативное эмоциональное состояние

Следует также помнить, что при псориазе нельзя объединять цельнозерновую пищу (каши, хлебные изделия) с соком, свежими плодами или приготовленными фруктами и овощами, не сочетать соки или цитрусовый плод с молоком, сыром или йогуртом, ни с чем не соединять свежие яблоки, арбузы, дыни. Кроме того настоятельно не рекомендуется добавлять в горячие напитки (чай, кофе) сливки или молоко, из алкоголя изредка можно выпить около 60-110 грамм белого или красного вина, при обострениях следует на время отказаться от употребления соли и ее заменителей. Но самое главное помнить, что главный враг лечения псориаза – это переедание.

Псориаз считается одной из древнейших известных человеку заболеваний. Но и за тысячи лет, наука до сих пор не выделила общего мнения о причинах и протекании псориаза. Безусловно, одно — диетический фактор может значительно помочь в контроле развития псориаза. Следует помнить, что организация диетического питания для болеющих псориазом должна быть сугубо индивидуальна, учитывающая все признаки болезни, сопутствующие патологии, аллергические реакции и продукты «вредители».

Вопрос-ответ

Unlock the secrets to managing #psoriasis through food | #AyurvedicDiet #HealthySkin #skincareUnlock the secrets to managing #psoriasis through food | #AyurvedicDiet #HealthySkin #skincare

Какие продукты категорически нельзя есть при псориазе?

Не употреблять жареную, острую, маринованную, солёную, копчёную пищу, любые консервы, полуфабрикаты, скоропортящиеся продукты. Запрещены также цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины. Нежелательно употреблять кукурузы, изделия из кукурузной мукиЕщё

Что из еды провоцирует псориаз?

Если в рационе много жирного мяса и рыбы, выпечки, пасленовых культур, то среда становится кислой, что провоцирует рецидивы болезни. Исключив эти продукты из рациона, можно увеличить продолжительность ремиссии и улучшить качество жизни.

Псориаз легко и быстро пройдётПсориаз легко и быстро пройдёт

Какие фрукты лечат псориаз?

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Рекомендованы ананасы, виноград и изюм, нектарин, вишня, манго. КРУПЫ: Каши из риса, ячменя, пшеницы, кукурузы, гречки, овсянки. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Разрешены творог, кисломолочные продукты. ЯЙЦА: Допускаются в варёном виде.

Можно ли больным псориазом есть творог?

В стадии прогрессирования псориаза в течение 2–3 недель назначается диета, ограничивающая потребление жиров до 70–75 г в день. При этом рацион питания обогащают продуктами, содержащими полноценные белки и липотропные вещества — в первую очередь молочными (творог), а также овощами, фруктами, ягодами и соками из них.

Советы

СОВЕТ №1

Сосредоточьтесь на антиоксидантных продуктах. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, таких как ягоды, шпинат и брокколи, которые помогают снизить воспаление и поддерживают здоровье кожи.

СОВЕТ №2

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров. Эти вещества могут усугубить симптомы псориаза, поэтому старайтесь ограничить потребление сладостей, фастфуда и обработанных продуктов.

СОВЕТ №3

Увлажняйте кожу изнутри. Пейте достаточное количество воды и добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена, чтобы поддерживать увлажненность кожи и уменьшать воспаление.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на возможные аллергены. Ведение пищевого дневника поможет выявить продукты, которые могут вызывать обострение псориаза, и позволит вам избегать их в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации