Измерение базальной температуры при планировании беременности — как, для чего

Доброго времени суток, мои читатели! Смотрела недавно одну передачу и услышала диалог: «но ведь у вас была повышена температура длительное время, о чем вы сами говорите, как это вы не знали, что беременны?». Я даже возмутилась! Что значит: «как это не знала»? Может у меня обычная простуда!

Возмущение мое длилось недолго. Оказывается, измерение базальной температуры при планировании беременности – обычное дело. Особенно это касается тех женщин, которые не могут забеременеть многие годы и пробуют различные методики для зачатия малыша. Тут-то мне и стало интересно – а какое, собственно, отношение имеет температура к планированию беременности? Давайте разбираться!

1. Роль температуры при планировании беременности

Я начала изучать информацию и пришла к выводу: температуру измеряют женщинам во время беременности более чем просто часто. Ведь именно цифры на градуснике косвенно указывают на состояние малыша и будущей матери.

При планировании беременности температуре также уделяют немалое внимание, а всё оттого, что «показания градусника» помогают женщине определить дни овуляции, которые наиболее удачные для зачатия.

Вообще, овуляция определяется разными способами:

• тестами на овуляцию (идентичны тестам на определение беременности: две полоски – овуляция наступила);
• определение за счет ведения календаря овуляции (отмечаются благоприятные дни для оплодотворения на основании предыдущих показаний менструального цикла);
• ультразвуковое исследование;
• косвенные признаки (достаточно сомнительный метод, ведь многие признаки: усталость, сонливость, недомогание, боли внизу брюшной части тела – указывают либо на ПМС либо на проблемы по женской части).

Однако именно измерение базальной (или ректальной) температуры считается одним из самых точных методов «вычисления» овуляции.

Измерение базальной температуры является важным инструментом для женщин, планирующих беременность. Врачи отмечают, что этот метод позволяет отслеживать овуляцию, что критически важно для зачатия. Базальная температура тела изменяется в зависимости от фазы менструального цикла: она повышается после овуляции из-за увеличения уровня прогестерона. Регулярные замеры температуры помогают выявить эти изменения и определить наиболее благоприятные дни для зачатия.

Специалисты рекомендуют проводить измерения каждое утро в одно и то же время, используя термометр с высокой точностью. Важно вести записи, чтобы отслеживать динамику изменений. Это может помочь не только в планировании беременности, но и в выявлении возможных нарушений в репродуктивной системе. Врачи подчеркивают, что данный метод является доступным и эффективным способом для женщин, стремящихся к материнству.

Измерение базальной температуры. Планирование беременности.

2. Иные причины, по которым измеряют базальную температуру

Помимо планирования беременности есть ещё некоторые причины, согласно которым женщины берутся за градусник. Дело идет вовсе не о простудных заболеваниях.

Гинекологи рекомендуют замерять ректальную температуру в следующих случаях:

• вы заметили косвенные признаки, указывающие на возможное бесплодие у вас или вашего партнера;
• у вас присутствуют проблемы с гормональным фоном;
• вы хотите испробовать методику, направленную на планирование пола малыша;
• вы следите за своим организмом и изучаете процессы, происходящие в нем (обычно это помогает при общении со специалистами).

Кстати, зачастую женский врач просит пациентку замерять ректальную температуру, что воспринимается как формальность.

3. Как измерять температуру

Мы подошли к самому интересному. Оказывается, измерять ректальную температуру можно разными способами:

• ректально (термометр вставляется в задний проход на некоторое время, в зависимости от градусника);
• вагинально (термометр вставляется во влагалище);
• орально (термометр нужно держать во рту).

В любом случае действует одни и те же правила:

• начать измерять температуру нужно в первый день менструального цикла;
• градусник обязательно должен быть стерильным (это вовсе не значит, что для каждого измерения базальной температуры нужно покупать новый прибор, важно его дезинфицировать после каждого измерения температуры);
• температура измеряется только утром, сразу после пробуждения, так как в состоянии покоя, а именно после сна, она равна 36,6 (спать нужно не меньше трех часов);
• измерять температуру желательно каждодневно в одно и то же время (именно за счет измерения температуры в одно и то же время повышается эффективность методики).

И помните, что градусник нельзя хранить под подушкой, ведь хрупкий аппарат может «треснуть». А чтобы не забывать данные за каждый день – составляйте график БТ.

Измерение базальной температуры — это метод, который многие женщины используют для планирования беременности. Этот процесс включает в себя ежедневное измерение температуры тела сразу после пробуждения, что позволяет отслеживать изменения, связанные с овуляцией. При овуляции температура обычно немного повышается, что может помочь определить наиболее благоприятные дни для зачатия.

Многие женщины отмечают, что этот метод помогает лучше понять свой цикл и выявить индивидуальные особенности организма. Однако важно помнить, что измерение базальной температуры требует регулярности и точности. Некоторые специалисты рекомендуют сочетать этот метод с другими способами отслеживания овуляции, такими как тесты на овуляцию или наблюдение за цервикальной слизью.

Хотя этот метод может быть полезным, он не является гарантией беременности и требует терпения и внимательности. Женщины, использующие этот подход, часто делятся своими успехами и трудностями, создавая сообщества поддержки и обмена опытом.

https://youtube.com/watch?v=18NUfU0-zPU

4. Как правильно выбрать термометр

На самом деле, не имеет значения, какой термометр вы приобретете для измерения температуры, главное, чтобы замеры были на постоянной основе (стабильность – залог успеха), при этом градусник менять нельзя.

Но если всё же вы задались таким вопросом, предлагаю вам сделать выбор в пользу одного из двух термометров:

1. Ртутный (для получения результата достаточно пяти минут). Он испробован веками, дает точные результаты, достаточно прост в использовании. Однако его конструкция достаточно хрупкая, что вызывает недоверие у женщин именно в измерении температуры ректальным или вагинальным методом.
2. Электронный (для получения результата нужно дождаться характерного звука). Результаты иногда могут быть искажены (это зависит от состояния батарейки). Зато он абсолютно безопасен при измерении ректальной температуры, ведь градусник не содержит ртути.

В любом случае, вне зависимости от того, какой градусник будет выбран – результат вы увидите одинаковый.

5. Как определить беременность по базальной температуре

Первоначально хочу оговориться, что температура может помочь вам в определении беременности только в том случае, если была овуляция. Многие женщины знают, какой должна быть температура во время наступившей беременности, но я повторюсь:

• до овуляции температура всегда ниже 37 градусов (во время менструации, при этом, может превышать 37 градусов).
• после овуляции температура поднимается выше 37 градусов и может держаться вплоть до следующей менструации.

Если температура после наступления овуляции повышенная более двух недель – можно говорить о беременности. Более того, температура остается повышенной и на протяжении всего периода беременности, а снижение оной может свидетельствовать о гормональных нарушениях и указывать на угрозу выкидыша.

Именно поэтому гинекологи рекомендуют женщинам следить за своей базальной температурой и во время планирования беременности и на протяжении всех десяти месяцев (в период вынашивания).

6. О чем «говорит» термометр

Для того чтобы график служил вам помощником в определении овуляции и планировании беременности, нужно его вести стабильно (каждодневно) на протяжении длительного времени. Тогда результаты будут максимально приближены к действительности.

Рассмотрим «язык графика» на примере. Предположим, цикл у женщины начался 1 января:

1. На графике с 1 по 11 января будет отслеживаться температура ниже 37 градусов.
2. С 11 по 13 день наступают дни овуляции (температура может упасть на несколько делений и приравниваться к 36,4).
3. С 13 по 15 наблюдается скачок температуры до 37 градусов.
4. С 15 и по 31 замечено повышение базальной температуры (это свидетельствует о возможном наступлении беременности). Или, с 15 по 26 замечено повышение температуры (до 37 градусов), а после 28 января – снижение (до 36,6) – значит, беременности нет.

Даже если у вас появились признаки беременности: рвота, боль внизу живота, тошнота – это вовсе не указывает на беременность.

В любом случае, в ваших силах приложить максимум усилий, чтобы стать счастливой матерью в будущем.

Подробную информацию о том, как и для чего измерять базальную температуру, можно узнать из этого видео:

Базальная температура. Как и для чего измерять БТТ (базальную температуру тела).

Подписывайтесь на обновления блога, если статья вам была полезной. А я прощаюсь с вами, но ненадолго. Пока-пока!

Вопрос-ответ

Зачем мерить базальную температуру при беременности?

Измерение базальной температуры – это доступный и натуральный способ, который может помочь женщине определить момент овуляции и увеличить вероятность зачатия, а также является одним из ранних признаков беременности.

Почему люди измеряют температуру, пытаясь зачать ребенка?

Женщины используют графики средних значений базальной температуры тела в течение менструального цикла для определения наличия овуляции. Измерение базальной температуры тела используется уже несколько десятилетий, чтобы помочь женщинам оптимизировать время полового акта в течение фертильного окна.

Какая должна быть базальная температура при оплодотворении?

Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0–37,3 °C, и ваш организм будет стараться поддерживать ее в течение всего срока вынашивания малыша.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом измерения базальной температуры, выберите одно и то же время для замеров каждый день. Это поможет получить более точные и сопоставимые данные, так как температура может колебаться в зависимости от времени суток.

СОВЕТ №2

Используйте один и тот же термометр для измерения базальной температуры. Это обеспечит единообразие в показаниях, так как разные термометры могут давать разные результаты.

СОВЕТ №3

Записывайте результаты измерений в специальный график или приложение. Это поможет вам отслеживать изменения температуры и выявлять закономерности, что может быть полезно для определения овуляции.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на факторы, которые могут повлиять на базальную температуру, такие как стресс, болезнь или изменения в режиме сна. Учитывайте эти моменты при анализе своих данных, чтобы избежать неверных выводов.