Обливаться потом, когда слишком жарко, потеть после сытного обеда, покрываться испариной во время болезни, потеть, когда испытываешь чувство неловкости или сильно нервничаешь – все это естественные состояния человека. Да, такие внешние проявления функций организма не нравятся никому, а в некоторых ситуациях бывают весьма неуместны и неприятны. Но что естественно, то не безобразно, и нормальное потоотделение нужно принять как данность.
Другое дело, когда человек потеет слишком сильно, всегда, вне зависимости от внешних факторов. Медики называют такое состояние гипергидроз, а проявляется он не как самостоятельное заболевание, а как симптом различных нарушений в организме.
Причины гипергидроза
Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от потливости, нужно установить причину её появления и, естественно, предпринять все меры по устранению этой причины.
В большинстве случаев гипергидроз является симптомом вегето-сосудистой дистонии. То есть, организм выделяет большое количество адреналина, сердце начинает биться сильнее, повышается общее кровяное давление, и мышечный тонус, вследствие чего человек начинает активно потеть. Если подобные проявления возникают относительно редко, говорить о серьезности проблемы не стоит. Но если человек потеет регулярно и часто – пора обращаться за помощью к врачам, и лечить не повышенную потливость как симптом болезни, а саму ВСД.
На втором месте среди факторов, провоцирующих появление гипергидроза, стоят заболевания щитовидной железы, в частности тиреотоксикоза, то есть повышенной функции щитовидки. Профессиональная помощь понадобиться и в этом случае, поскольку лечение дисфункций в эндокринной системе – это долгий и серьезный процесс.
Все остальные внутренние причины развития повышенной потливости распределены равномерно, хотя это вовсе не значит, что их не стоит выявлять и заниматься лечением той или иной болезни.
Стоит отметить, что гипергидроз имеет различные формы, в зависимости от локализации повышенного потоотделения. У кого-то сильно потеют подмышки, спина или лицо, кто-то страдает от потных ладошек и ступней, кто-то покрывается потом во всех мыслимых и немыслимых местах. Вполне понятно, что для избавления от повышенной потливости, то есть для лечения гипергидроза, применяют различные способы и методики.
Многие врачи отмечают, что потливость — это естественный процесс, который помогает организму регулировать температуру. Однако, когда потливость становится чрезмерной, это может вызывать дискомфорт и негативно сказываться на качестве жизни. Специалисты рекомендуют несколько методов для борьбы с этой проблемой. Во-первых, стоит обратить внимание на выбор одежды: предпочтение следует отдавать натуральным тканям, которые позволяют коже дышать. Во-вторых, использование антиперспирантов с алюминиевыми солями может значительно снизить потоотделение. Также врачи советуют рассмотреть возможность консультации с дерматологом, который может предложить более радикальные методы, такие как ионофорез или ботокс. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и подход к лечению должен быть комплексным.
Многие люди сталкиваются с проблемой потливости и активно ищут способы её решения. В интернете можно найти множество советов и рекомендаций. Некоторые утверждают, что использование антиперспирантов с высоким содержанием алюминия помогает справиться с избыточным потоотделением. Другие рекомендуют натуральные средства, такие как сода или уксус, которые, по их мнению, могут снизить потливость без химии.
Также популярны советы по изменению образа жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание и управление стрессом. Некоторые делятся опытом использования медицинских процедур, таких как ботокс или ионофорез, которые показывают хорошие результаты. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому перед выбором метода стоит проконсультироваться с врачом.
Методы лечения гипергидроза
В первую очередь, чтобы решить актуальный вопрос, как избавиться от потливости, люди прибегают к консервативным методам и средствам народной медицины. Например, применение препаратов из целебных трав, обладающих успокоительным свойством (мята, зверобой, мелисса и др.), помогает устранить нервную составляющую повышенной потливости. Применять такую методику можно без назначения врача при любых видах гипергидроза.
Среди народных способов избавления от потливости первенство принадлежит отвару шалфея, поскольку в этом лечебном растении содержится столько дубильных веществ, что они способны на несколько часов «заблокировать» работу потовых желез. Отвар шалфея готовят из расчета 2 ст.л. сухой травы на 200 мл кипятка. Средство настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и принимают 3 раза в сутки по трети стакана.
Читайте также:
Однако использовать шалфей нужно осторожно, поскольку в нем содержится туйон, токсическое вещество, способное спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Кроме того нельзя пить настой шалфея больше рекомендованного количества, при беременности, в период лактации или при эпилепсии.
Для тех, кто хочет знать, как избавиться от потливости ладоней и ступней, можно посоветовать делать ванночки из отвара коры дуба. Способ использования сырья указан на аптечной упаковке, в нем нет ничего сложного, а эффект после принятия таких ванночек наступает очень быстро, за что и ценится в народе.
Избавиться от гипергидроза подмышек можно с помощью лечебных антиперспирантов, которые содержат особые вещества, блокирующие поры на коже в обработанной зоне.
Кроме того потливость лечат током, вводом в проблемную зону ботулотоксина и даже оперативными методами (кюретаж, липосакция, эндоскопическая симпатэктомия). Но к данным радикальным мерам большинство людей прибегает только в крайнем случае.
Впрочем, если вы решите избавиться от повышенной потливости с помощью современных медицинских методик, никто не будет вам препятствовать.
Вопрос-ответ
Что нужно сделать, чтобы сильно не потеть?
Используйте дезодоранты-антиперспиранты. Используйте антиперспиранты правильно. Регулярно брейте подмышки, так как волосы могут помешать антиперспиранту выполнять свою работу. Избегайте в рационе продуктов, стимулирующих потовые железы.
Как избавиться от потливости тела?
Употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого, исключают из рациона алкоголь, отказываются от курения, избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.
Что помогает уменьшить потоотделение?
Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.
Что убирает потоотделение?
Часто избыточное потоотделение (особенно в области подмышек, стоп и ладоней) убирают при помощи инъекций ботокса или раствора Диспорт.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте антиперспиранты, содержащие алюминий. Эти средства помогают блокировать потоотделение, особенно в областях, где потливость наиболее выражена, таких как подмышки. Наносите их на чистую и сухую кожу перед сном для максимального эффекта.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Избегайте острых и горячих блюд, а также кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать потоотделение. Вместо этого включите в меню больше свежих фруктов и овощей, которые помогут поддерживать нормальную температуру тела.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают организму лучше регулировать температуру и могут снизить уровень стресса, который также может способствовать потливости. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы поддерживать регулярность.
СОВЕТ №4
Попробуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Стресс и тревога могут усиливать потливость, поэтому важно находить время для расслабления и восстановления. Это поможет вам лучше контролировать реакцию организма на стрессовые ситуации.
