Желудок очень тесно связан с психоэмоциональным состоянием человека. Согласно мнению специалистов, порядка 30-70 процентов пациентов, которые обращаются за помощью гастроэнтеролога с симптомами расстройств желудочного тракта, органических патологий не имеют. У них обнаруживаются функциональные расстройства, напрямую связанные с эмоциональным состоянием. И простая коррекция психологического составляющего у данной категории позволяет добиться быстрого исчезновения различных симптомов со стороны пищеварительного тракта.
Язва желудка на фоне стресса
История исследования связи между стрессом и язвой желудка относится началом к 1823 году, и основал ее английский ученый Swan J. в медицинскую практику термин стресс-язва был введен уже в 1936 году. В сегодняшней медицине стрессовая язва подразумевает наличие множественных поражений слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, возникающих обычно при наличии тяжелых травм, кризисов или сильных ожогов. К возникновению язв приводит только сильнейший стресс.
Медицинские специалисты все чаще обращают внимание на взаимосвязь между состоянием желудка и функционированием мозга. Исследования показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта может существенно влиять на когнитивные функции и эмоциональное состояние человека. Врачи отмечают, что микрофлора кишечника играет ключевую роль в производстве нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который отвечает за настроение и общее самочувствие.
Кроме того, нарушения в работе желудка могут приводить к воспалительным процессам, которые, в свою очередь, негативно сказываются на мозговой активности. Специалисты рекомендуют уделять внимание рациону питания, включая в него продукты, способствующие поддержанию здоровья кишечника, такие как пробиотики и клетчатка. Таким образом, забота о желудке может стать важным шагом к улучшению когнитивных функций и эмоционального благополучия.
Этиология язвы на фоне стресса
- От стресса возбуждается средний мозг
- Активизация гипофиза
- Усиление продукции адренокортикотропного гормона
- Усиление выработки гормонов надпочечниками
- Усиление желудочной секреции, количества пепсина, соляной кислоты
- Спазмирование сосудов и ухудшение питания слизистой
- Коррозия внутреннего слоя слизистой
- В каждом пятом случае язвы вследствие стресса склонны к кровоточивости
Связь депрессии с желудком
Тревожные и депрессивные состояния напрямую часто связаны с желудком. Заболевания желудочно-кишечного тракта могут возникать и первично, а постоянные боли влекут за собой депрессию. Во многих случаях возникает тревожное состояние, вследствие которого появляется диспепсическое расстройство. Такой вид депрессии как сенестоипохондрическая часто имеет среди симптомов дискомфорт в пищеварительной системе. Среди симптомов со стороны желудка больные называют внезапное чувство переполненности.
Наряду с этим возникает ощущение кома в горле, в животе, сердцебиение и тремор рук. Возможные боли не имеют определенной локализации, больному трудно определиться, что именно у него болит. Люди с сенестоипохондрической депрессией точно уверены в своей болезни, но исследования и анализы не показывают никаких заболеваний желудка органического характера. Больной чаще не верит результатам обследования и считает, что от него что-то скрывают, переходит из клиники в клинику или от врача к врачу. Такие люди являются, к сожалению, пациентами уже не гастроэнтеролога, а психиатра.
Многочисленные исследования показывают, что связь между желудком и мозгом гораздо глубже, чем мы могли бы предположить. Ученые утверждают, что состояние нашего пищеварительного тракта может оказывать значительное влияние на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Например, микробиом кишечника, состоящий из триллионов бактерий, играет ключевую роль в производстве нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который отвечает за настроение. Люди отмечают, что при неправильном питании или расстройствах пищеварения они испытывают ухудшение концентрации и повышенную тревожность. Также многие замечают, что здоровая диета, богатая клетчаткой и полезными жирами, способствует улучшению не только физического, но и психического состояния. Таким образом, забота о желудке становится важным аспектом общего благополучия и ментального здоровья.
Взаимосвязь желудка и мозга
Желудок и кишечник снабжен более чем 100 миллионами нервных клеток – это больше, чем в одном спинном мозге или целой периферической нервной системе. Очень много нервных волокон связаны с мозгом. Окончания нервов в желудке проходят под определенным слоем слизистой оболочки. В результате любых патологий желудочного тракта происходит снижение выработки слизи, в результате чего нервные окончания обнажаются. Эти окончания раздражаются под воздействием соляной кислоты и других веществ.
Раздраженные окончания подают сигнал в мозг. Для снижения чувствительности и восстановления слизистой, необходима защита и терапия. С этой целью применяются препараты группы ребамипида, способствующие регенерации слизистой. Таким образом, желудок получит иннервацию со стороны симпатической и парасимпатической системы, регулирующей его функции. Органы пищеварительной системы дадут обратную связь в мозг, регулируя пищевое поведения и оказывая влияние на настроение, например, ухудшая его, если человек голоден и улучшают, если сыт.
Наш кишечник вырабатывает около 90% общего серотонина, производимого организмом. Его называют еще гормоном радости. Например, препараты для борьбы с депрессией призваны повысить уровень серотонина. Со своим плохим настроением кишечный тракт справится и без лекарств, если не испытывать его голодом, пищей плохого качества или депрессией. Берегите свой желудок!
Доктор Вялов Сергей С., гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н.
Вопрос-ответ
Какая связь между желудком и головой?
Через блуждающий нерв желудочные нейроны связаны с клетками головного мозга, что часто сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Например, ощущение щекотания в желудке – это проявление взаимодействия нервных клеток в голове и в желудке.
Может ли желудок влиять на мозг?
Связь между мозгом и кишечником реальна и может влиять как на мужчин, так и на женщин, хотя и по-разному. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) влияют на мозг — и наоборот.
Читайте также:
Что связывает мозг с желудком?
Блуждающий нерв В ответ он передает двигательные сигналы от мозга к кишечнику. Блуждающий нерв опосредует различные рефлексы, которые работают в кишечнике в ответ на изменяющиеся условия, такие как химические изменения или присутствие пищи.
Что может ухудшить работу мозга?
Систолическое давление менее 60 или более 180 миллиметров ртутного столба. Недостаточный метаболический контроль, сопровождающийся необоснованным расширением сосудов головного мозга. Атеросклероз сосудов головного мозга. Снижение насыщения крови кислородом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и антиоксидантами, может положительно сказаться на работе мозга. Включите в свой рацион рыбу, орехи, семена, овощи и фрукты.
СОВЕТ №2
Следите за гидратацией. Недостаток воды может негативно влиять на когнитивные функции. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы поддерживать оптимальное функционирование как желудка, так и мозга.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Хронический стресс может влиять на здоровье желудка и, как следствие, на работу мозга. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что положительно сказывается как на здоровье желудка, так и на когнитивных функциях. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
