Вода – основа всего живого. Вода составляет от семидесяти пяти до восьмидесяти процентов всего организма человека. Доказано, что чем меньше воды в человеческом организме, тем больше биологический возраст.
Вода и состояние кожи непосредственно связаны друг с другом, так как воды не только питает и увлажняет кожу, но и омолаживает ее, придает ей упругость и свежесть.
Вода и состояние кожи – зависимость
Кожный покров – особый орган тела каждого человека. Именно кожный покров является самым большим по размеру органом. Кроме того, кожа – это один из тех немногих органов, который постоянно находится в прямом контакте с окружающей средой. В связи с этим кожа должна выполнять несколько функций. В частности барьерная функция заключается в защите организма от вредных и опасных факторов внешней среды, транспортная отвечает за питание кожи и нормальный обмен веществ. Прочность и эластичность, тонус кожи и наличие в ней потовых и сальных желез, ее прочность – необходимые характеристики, которые позволяют кожному покрову превосходно справляться возложенными на него задачами. Секреты потовых и сальных желез играют роль дополнительных защитников за счет содержания в них липидов и органических кислот. Слой такого секрета препятствует негативному воздействию на кожу ветра и холодного воздуха.
Помимо описанных функций кожа выполняет и эстетическую функцию. Здоровая и молодая, чистая и свежая кожа является отражением крепкого здоровья человека, его привычки ухаживать за собой. Информация, подаваемая внешним состоянием кожи, необходима для подсознательного и сознательного складывания привлекательного образа. Именно этим и обусловливается, почему женщины, да и некоторые мужчины, прилагают столько усилий для ухода за собой. Между тем, нередко человек, даже прилагающий максимум усилий, недоумевает, почему все способы и средства не дают положительного результата. А причина неудачи кроется как раз в связи воды и состоянии кожи.
Врачи единодушно подчеркивают важность достаточного потребления воды для поддержания здоровья кожи. Они отмечают, что гидратация играет ключевую роль в сохранении упругости и эластичности эпидермиса. Недостаток жидкости может привести к сухости, шелушению и преждевременному старению кожи. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, чтобы обеспечить оптимальное увлажнение. Кроме того, врачи советуют учитывать индивидуальные потребности организма, так как уровень активности, климатические условия и возраст могут влиять на необходимое количество жидкости. Важно также помнить, что вода не заменяет уходовые средства, но в сочетании с ними способствует улучшению общего состояния кожи.
Многие люди утверждают, что вода играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Увлажнение изнутри помогает улучшить её эластичность и уменьшить проявление сухости. Исследования показывают, что достаточное потребление жидкости может способствовать более ровному тону кожи и уменьшению воспалений. Некоторые отмечают, что при недостатке воды кожа становится тусклой и теряет свой естественный блеск. Однако важно помнить, что не только количество, но и качество воды имеет значение. Фильтрация и отсутствие примесей могут улучшить её полезные свойства. В дополнение к питьевой воде, многие рекомендуют использовать увлажняющие кремы и маски, чтобы создать защитный барьер и сохранить влагу. В целом, здоровый баланс между внутренним и внешним увлажнением может значительно улучшить состояние кожи.
Воды и состояние кожи – недостаток влаги
При нехватке влаги в толще кожного покрова начинают иссыхать ткани. Именно нарушением водного баланса зачастую объясняется образование на коже прыщей и бугров, шелушения и других неприятных высыпаний. Постоянное скрытое обезвоживание приводит к развитию массы проблем с внешностью. Преждевременное старение кожи имеет в своей основной причине именно дефицит влаги в организме. Нарушение водного баланса приводит к развитию массы нарушений в организме – головным болям, рассредоточению внимания и быстрой утомляемости, нарушению процесса пищеварения и даже к ожирению. К слову, ожирение развивается по той причине, что организм воспринимает сигнал об обезвоживании за голод. А ведь часто достаточно всего лишь выпить стакан воды, и ощущение «голода» уйдет.
Как уже было сказано, организм человека не менее чем на семьдесят пять процентов состоит из воды. Соответственно, и здоровье человека, и его внешность на эти же проценты и зависят от водного баланса, от его восполнения в организме. Но организму далеко не все равно, какую воду употреблять. Дело в том, что в зависимости от характеристик воды, организм может утрачивать или, напротив, приобретать какие-либо вещества.
В первую очередь вода, которую употребляет человек, не должна содержать опасных и вредных соединений и примесей. Кроме этого, в ее составе должны присутствовать полезные вещества – минеральные соединения, которые необходимы для нормальной деятельности внутренних органов и систем. Эксперты рекомендуют пить только чистую питьевую воду. Допускается употреблять минеральную негазированную воду.
Вопрос-ответ
Как вода влияет на состояние кожи?
Вот основные изменения, которые произойдут, как только вы начнете употреблять достаточное количество воды в день: Кожа становится более мягкой и гладкой. Улучшается ее текстура, и цвет становится более ровным. Волосы больше не секутся, улучшается их рост и густота.
Может ли вода вызывать проблемы с кожей?
Фактически, недавние исследования показывают, что проживание в районе с жесткой водой связано с повышенным риском атопического дерматита , состояния, которое заставляет кожу шелушиться и зудеть. Если вы страдаете от таких заболеваний, как псориаз, экзема, акне или розацеа, жесткая вода Аризоны может усугубить проблемы с вашей кожей.
Почему вода раздражает кожу?
Почему после душа кожа сохнет Одна из главных причин сухости и дискомфорта — это слишком жесткая водопроводная вода. В такой воде растворено множество примесей — чаще всего это минеральные соли железа, калия и магния. Именно из-за них на сантехнике появляется белесый налет, а на коже — раздражения и шелушения.
Что происходит с кожей под водой?
При воздействии влаги натуральная кожа может изменить свою текстуру, становясь более мягкой или гибкой. Это обычно происходит из-за поглощения влаги, что в свою очередь может изменить ее внешний вид и фактуру. Намокшая кожа, особенно тонкая, может подвергнуться усадке при высыхании.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте достаточное количество воды каждый день. Рекомендуется употреблять не менее 1.5-2 литров воды в сутки, чтобы поддерживать гидратацию кожи и улучшать её внешний вид.
СОВЕТ №2
Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие воду в составе. Это поможет запереть влагу в коже и предотвратить её пересушивание, особенно в условиях низкой влажности или холодной погоды.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Включайте в него продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи (например, арбузы, огурцы и апельсины), чтобы дополнительно увлажнять кожу изнутри.
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию. Если вы пьете такие напитки, старайтесь компенсировать это дополнительным количеством воды.
