По статистическим данным, около 70% населения развитых стран мира регулярно употребляют биологически активные добавки (БАД) к пище. Но это никак не связано с переходящей модой, навязчивой рекламой или обманом потребителей, ведь главной причиной появления БАДов на свет стало массовое стремление людей к поддержанию здорового образа жизни. В цивилизованных странах велась активная стимуляция и грамотная регуляция отказа от курения и злоупотребления спиртными напитками, что привело к увеличению показателей здорового населения и вызвало желание поддерживать такой образ жизни занятиями спортом, правильным питанием и приемом БАДов к пище.
Что такое БАД
БАДы — это различные композиции биологически активных веществ, употребляемые во время приема пищи, являющиеся наиболее эффективным средством устранения дефицита витаминов в организме, поскольку содержат биологические вещества в дозах, соответствующих физиологическим потребностям человека.
БАДы, по сути, являются синтезом многочисленных медицинских наук. Их можно назвать новым этапом развития народной медицины, поскольку препараты изготавливаются из растений (путем экстрактов, настоев и отваров). В их концепцию входят принципы диетологии: необходимые микроэлементы и витамины используются для лечения болезней, связанных с дефицитом этих витаминов. Таким образом БАДы можно назвать воплощением новой науки, совмещающей в себе науку о питании и фармокологию.
Врачи отмечают, что биологически активные добавки к пище (БАДы) могут играть важную роль в поддержании здоровья, однако их использование требует осторожности. Многие специалисты подчеркивают, что БАДы не являются заменой полноценного питания и не могут компенсировать недостаток витаминов и минералов, получаемых из пищи. Некоторые добавки могут быть полезны для укрепления иммунной системы или улучшения обмена веществ, но их эффективность и безопасность часто остаются под вопросом. Врачи рекомендуют перед началом приема БАДов консультироваться с медицинскими специалистами, так как неправильное использование может привести к нежелательным последствиям. Важно помнить, что индивидуальные потребности в питательных веществах могут варьироваться, и только квалифицированный врач способен дать рекомендации, основанные на анализах и общем состоянии здоровья пациента.
Мнения о биологически активных добавках к пище (БАД) разделяются. Некоторые люди считают их полезными и необходимыми для поддержания здоровья, особенно в условиях современного образа жизни, когда рацион может быть недостаточно разнообразным. Они утверждают, что БАД помогают восполнить дефицит витаминов и минералов, укрепляют иммунитет и повышают уровень энергии.
Однако существует и множество скептиков, которые подчеркивают, что БАД не являются панацеей и могут не иметь научно обоснованной эффективности. Некоторые эксперты предупреждают о возможных побочных эффектах и взаимодействиях с лекарственными средствами. Кроме того, важным аспектом является качество и безопасность продукции, так как рынок БАД недостаточно регулируется.
В итоге, многие люди предпочитают консультироваться с врачами перед началом приема добавок, чтобы избежать негативных последствий и выбрать действительно нужные препараты.
Зачем нужны БАДы
Так почему же людям необходимо регулярно принимать БАДы? Здесь рассуждать можно до бесконечности. Человеку для здоровья необходимы:
- кислород;
- вода;
- белки, жиры и углеводы;
- витамины;
- макро- и микроэлементы;
- растительность, которая компенсирует отклонение в работе организма.
Человек живет в загрязненном мире, пьет грязную воду и употребляет в пищу вредные ненатуральные продукты, накачанные различными химическими веществами, продлевающими сроки их хранения. Более того — человек в лучшем случае получает лишь половину тех витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для здоровой жизнедеятельности, тем самым значительно усугубляя состояние своего здоровья. БАДы содержат все необходимые элементы и витамины, восполняя в них суточную потребность человеческого организма. Вот лишь некоторые причины, по которым, для поддержания здоровья, человеку нужно компенсировать нехватку нужных элементов:
- человек часто подвергается стрессу, поэтому его потребность в витаминах В и С значительно возрастает, а грязный городской воздух усиливает потребность в антиоксидантах;
- недостаточное содержание минералов в почве вызывает их дефицит в организме;
- нехватка йода в организме очень часто приводит к различным заболеваниям щитовидной железы и вызывает полное расстройство системы организма;
- несбалансированное питание не дает человеку в полном объеме витамины и микроэлементы;
- современная пища загрязнена радионуклидами и пестицидами, вытесняющими из организма полезные вещества;
- термическая обработка в пище разрушает огромную группу витаминов;
- лечение медикаментами приводит к побочному действию лекарств;
- вредные привычки отрицательно влияют на усвоение витаминов организмом;
К тому же, БАДы особенно полезны беременным женщинам, дамам, принимающим гормональные препараты и страдающим от предменструального синдрома девушкам, поскольку их потребность во многих витаминах значительно возрастает.
БАД к пище, представляет собой натуральные комплексы биологически высококачественных веществ, таких как витамины, ферменты, микроэлементы, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, пищевые добавки для здоровья организма человека.
Важно помнить, что любую болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить.
Читайте также:
//www.youtube.com/embed/BT1wipAMzsE
Вопрос-ответ
Что относится к биологически активным добавкам к пище?
Биологически активные добавки к пище вырабатываются в виде экстрактов, настоев, бальзамов, изолятов, порошков, сухих и жидких концентратов, сиропов, таблеток, капсул и других форм.
Как принимать биологически активную добавку к пище?
Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы – во время основного приема пищи (во время обеда или ужина). Принимать мультивитаминные биологически активные добавки вместе с пищей в целом безопаснее.
В какой пище много биологически активных веществ?
Под общим понятием “биологически активные вещества” подразумевается невероятно много различных отдельных веществ (до 10 000), содержащихся в овощах, фруктах, бобовых, картофеле, продуктах из натуральных зерновых и ферментированных, обработанных молочнокислыми бактериями продуктах.
Какие бывают биологические активные добавки?
Витамины, минеральные вещества, растительные пищевые добавки (например, зеленый чай, чага), белки и аминокислоты (например, глютамин, лизин, изолят сывороточного белка), жирные кислоты (например, омега-3 и омега-6), Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема биологически активных добавок (БАД) обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий с другими препаратами и учесть индивидуальные особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав добавок и выбирайте те, которые содержат натуральные ингредиенты. Изучите информацию о производителе и его репутации, чтобы быть уверенными в качестве продукта.
СОВЕТ №3
Не забывайте, что БАДы не являются заменой полноценного питания. Используйте их как дополнение к сбалансированному рациону, а не как основное средство для достижения здоровья.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего организма на добавки. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом. Важно помнить, что не все добавки подходят каждому человеку.
