Массаж — один из основных способов лечения остеохондроза. Он избавляет пациента от мышечных болей и напряжения, возвращает подвижность, восстанавливает крово- и лимфоток в пораженной области и препятствует прогрессированию заболевания.
Следует иметь в виду, что дегенеративно-дистрофический процесс при остеохондрозе носит хронический характер. Мышечное напряжение, вызываемое комплексом изменений в межпозвоночных дисках, будет возникать время от времени. Поэтому лечебный массаж при остеохондрозе должен проводиться регулярно курсами.
Во время обострения интенсивный массаж часто вызывает у пациента сильную боль. Поэтому воздействие должно осуществляться не непосредственно на пораженные участки, а на соседние зоны (боли снимаются рефлекторно).
Вообще же сеансы массажа рекомендуется проводить после того, как стадия обострения минует.
Не следует сразу начинать с жестких приемов. Слишком энергичное воздействие у неподготовленного пациента вызывает сокращение мышц и как следствие боль.
Первые сеансы массажа не должны продолжаться более 5-7 минут. В дальнейшем их длительность можно довести до 15 минут и более.
Методика проведения массажа различается в зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен в наибольшей степени.
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела
Больному следует принять положение лежа на животе. Мышцы должны быть полностью расслаблены.
Вначале воздействие осуществляется на верхнюю часть спины. Первый прием — поглаживание. Движения рук массажиста направлены от нижнего края лопаток к шее. Прием повторяется 6-7 раз с каждой стороны.
Затем приступают к выжиманию, ординарному и двойному кольцевому разминанию. Каждый прием повторяют по 3-4 раза. Завершается массаж верхней части спины поглаживанием.
Далее массируют шею. Направление движений — от головы к спине. Поглаживание сменяется выжиманием (3-4 раза).
Затем снова переходят к верхней части спины. Основные приемы — поглаживание и выжимание подушечками пальцев. Сначала воздействию подвергается зона с обеих сторон позвоночного столба, затем — область надплечий. Каждый прием повторяется 4-5 раз.
Следующий этап — воздействие на те же зоны (шея и верхняя часть спины) с расширением спектра приемов. Теперь, помимо поглаживания и выжимания, применяется разминание подушечками пальцев и ребром ладони.
После этого добавляется растирание в его различных вариантах (прямолинейное, кругообразное). Воздействие направлено на область позвоночного столба.
Затем снова массируют верхнюю часть спины, надплечья, шею. Завершают сеанс воздействием на область груди.
По мере ослабления болей массажные приемы становятся интенсивнее. Если в начале курса основным из них было поглаживание, теперь все большее внимание следует уделять растиранию.
Врачи отмечают, что лечебный массаж является эффективным методом в комплексной терапии остеохондроза. Он способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и уменьшению болевого синдрома. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает восстановить подвижность суставов и улучшить общее состояние пациента. Однако важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный массажист, который учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. Врачами также рекомендовано сочетать массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Тем не менее, перед началом курса массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Лечебный массаж при остеохондрозе вызывает множество положительных отзывов у пациентов. Многие отмечают, что после курса процедур значительно уменьшается болевой синдром, улучшается подвижность и общее самочувствие. Пациенты также подчеркивают, что массаж помогает расслабиться и снять мышечное напряжение, что особенно важно при хронической боли. Некоторые отмечают, что массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, ускоряет процесс восстановления. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, многие люди рекомендуют массаж как эффективный метод в комплексном лечении остеохондроза.
Лечебный массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела
При массаже пояснично-крестцового отдела пациент находится в положении лежа на животе, руки опущены вдоль тела. При отсутствии кушетки можно использовать стол, главное, чтобы опора была достаточно жесткой.
Читайте также:
Первоначально воздействие направлено на широчайшие и длинные мышцы спины. Основная цель первого сеанса — снятие мышечного напряжения и болей, поэтому главными приемами становятся поглаживание (6-8 раз) и щадящие варианты выжимания (4-5 раз).
На следующем этапе массируют мышцы ягодиц и бедер. Применяются приемы комбинированного поглаживания и разминания.
Далее массируют попеременно поясничный отдел и ягодичные мышцы. После серии поглаживаний и выжиманий комплекс приемов дополняется растиранием. Проводится оно очень осторожно, степень интенсивности подбирается индивидуально с учетом реакции больного.
После проработки ягодичных мышц приступают к массажу крестцового отдела. При воздействии на эту область последовательно проводятся поглаживание (4-5 раз), выжимание (5-7 раз), разминания (ординарное, ребром ладони, кругообразное — все по 3-4 раза), потряхивание и снова поглаживание.
При массаже крестца используют разные виды растирания.
На заключительном этапе возвращаются к проработке поясницы и ягодичных мышц.
Лечебный массаж при остеохондрозе проводится 2 раза в день до облегчения состояния пациента. Наибольший эффект достигается в комплексе с различными физиотерапевтическими процедурами.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить остеохондроз с помощью массажа?
Массаж является одним из эффективных методов лечения при развитии остеохондроза. Если вам поставлен такой диагноз, следует обязательно проходить массажные процедуры, чтобы восстановить тонус мышц, избавиться от скованности в шее и дискомфортных ощущений.
Сколько дней делают массаж при остеохондрозе?
Типы массажа Самым распространенным и эффективным массажем при остеохондрозе является классический и точечный. При выборе классического варианта обычно курс лечения составляет 8-10 сеансов, в зависимости от степени развития заболевания.
Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?
К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа – поглаживания задней поверхности шеи.
Что нельзя делать при остеохондрозе?
Ограничьте вертикальные нагрузки, не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника, чаще меняйте положение тела, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом курса лечебного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, подходит ли массаж для вашего конкретного случая остеохондроза и исключить возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Убедитесь, что специалист знает анатомию и физиологию, а также методы, подходящие для вашего состояния.
СОВЕТ №3
Регулярность сеансов массажа играет ключевую роль в достижении положительного эффекта. Постарайтесь проходить курс массажа не реже одного раза в неделю, чтобы обеспечить максимальную пользу для вашего здоровья.
СОВЕТ №4
Не забывайте о сочетании массажа с другими методами лечения, такими как физическая терапия и упражнения. Комплексный подход поможет улучшить состояние позвоночника и снизить болевые ощущения.
