Лечение алекситимии в Москве

Алекситимия

Описывая разные психосоматические болезни, ожирение и расстройства психики специалисты все чаще сталкиваются с таким проявлением, как алекситимия. Что же это за состояние?

Алекситимия представляет собой неспособность выражать испытываемое эмоциональное состояние словами, неумение облекать чувства в слова. Это состояние не психический недуг, а особенность функционирования нервной системы. Алекситимия не взаимосвязана с интеллектом, большинство алекситимиков обладают высоким уровнем айкью.

По результатам различных исследований, 5-25% населения демонстрируют симптомы алекситимии. Такое большое расхождение данных обусловлено используемыми методами и разногласиями относительно того, насколько тяжело человеку выражать свои эмоции, чтобы принимать эту неспособность как алекситимию.

Диагностика уровня алекситимии

Это психологическое состояние связано с трудностями:

  • при описании и определении не только своих эмоций, но и окружающих;
  • при распознавании телесных ощущений и эмоций;
  • в сниженной способности фантазировать, воображать;
  • при фокусировке на событиях, в урон внутренним волнениям;
  • логически мыслить при недостатке эмоциональных реакций.

Все эти особенности могут проявляться одновременно или преобладание одной из них.

Важное значение при прогнозировании и профилактике психосоматических болезней имеет концепция алекситимии. Сегодня существуют различные методики психологического диагностирования алекситимии, самым известным среди них является тест на алекситимию известный под названием «Торонтская шкала алекситимии», разработанная в 1985 году в США G. J. Taylor для определения уровня алекситимии. Пройти алекситимия тест онлайн можно не выходя из дома. Для этого надо ответить на вопросы, указав в какой степени согласны либо не согласны с предложенными утверждениями. Сумма баллов, полученная за тест, является показателем алекситимичности. Полученный результат может оказаться в диапазоне от 26 до 130 баллов.

Врачи, занимающиеся лечением алекситимии в Москве, отмечают, что данное расстройство требует комплексного подхода. Специалисты подчеркивают важность психотерапии, которая помогает пациентам развивать эмоциональную осведомленность и навыки самовыражения. Когнитивно-поведенческая терапия и арт-терапия зарекомендовали себя как эффективные методы в работе с такими пациентами. Кроме того, врачи рекомендуют сочетать психотерапию с медикаментозным лечением, особенно в случаях, когда алекситимия сопровождается депрессией или тревожными расстройствами. Важно, чтобы лечение проводилось квалифицированными специалистами, так как индивидуальный подход к каждому пациенту играет ключевую роль в успешной терапии. Врачи также акцентируют внимание на необходимости поддержки со стороны близких, что может значительно ускорить процесс восстановления.

Алекситимия: сеанс для тех, кому трудно осознавать и описывать свои телесные ощущения и эмоцииАлекситимия: сеанс для тех, кому трудно осознавать и описывать свои телесные ощущения и эмоции

Нормы теста на алекситимию

Если личность человека «алекситимическая», то результат будет 74 балла и выше. Если результат равен 62 баллам и ниже личность «неаклексимитчная». Если же результаты оказались в диапазоне от 62 до 74 баллов надо насторожиться, поскольку эти личности попадают в группу риска.

Формы алекситимии

Различают первичную и вторичную формы. Первичная она же врожденная форма отличается обнаруживающимся органическим субстратом. Это несущественные пороки развития, болезни, перенесенные в младенчестве, последствия гипоксии при беременности либо в родах. Эта форма алекситимии стойкая и плохо поддается лечению.

Вторичная форма проявляется у взрослых людей соматически здоровых. Развивается из-за стрессов, серьезных нервных переживаний, разных психологических травм, заболеваний неврологического характера. Многие психиатрические заболевания (аутизм, шизофрения и т.д.) протекают с алекситимией.

Лечение алекситимии в Москве вызывает активные обсуждения среди специалистов и пациентов. Многие отмечают, что в столице существует широкий выбор психотерапевтических методов, включая когнитивно-поведенческую терапию и арт-терапию, которые помогают людям лучше понимать и выражать свои эмоции. Пациенты делятся положительным опытом, когда им удается наладить контакт с терапевтом, что становится первым шагом к преодолению внутренней изоляции.

Некоторые клиники предлагают групповые занятия, где участники могут обмениваться опытом и поддерживать друг друга. Однако, несмотря на доступность услуг, многие отмечают, что процесс лечения требует времени и терпения. Важно найти подходящего специалиста, который сможет индивидуально подойти к каждому случаю. В целом, мнения о лечении алекситимии в Москве разнообразны, но большинство согласны, что профессиональная помощь может значительно улучшить качество жизни.

Алекситимия. Не понимаю, что чувствую.Алекситимия. Не понимаю, что чувствую.

Симптоматика

Существует множество особенностей характера, которые присущи людям с алекситимией. Ее симптомами охватывается не только эмоциональная сфера.

  • Затрудненное восприятие и выражение своих эмоций. Алекситимические личности тоже ощущают множество эмоций, которые присущи обычным людям, однако на способны описать свои чувства. Поэтому у них обычно возникают большие сложности в понимании эмоций и общении с окружающими. Спустя какое-то время личности с алекситимией склонны к одиночеству.
  • Ограниченное воображение, неспособность фантазировать. Алекситимичные личности не приспособлены к творческой работе. У них начинается истерика, если нужно что-то придумать или представить.
  • Полное отсутствие снов. А при их появлении, человек занимается в них обычными и повседневными делами.
  • Утилитарная направленность, логическое и точно структурированное мышление. Личности, страдающие от алекситимии, не умеют мечтать, фантазировать, они зациклены на конкретных, бытовых и четко поставленных проблемах. Алекситимия сделала их недоверчивыми даже к своей интуиции либо вообще отрицают ее существование.
  • Из-за состояния аффекта после психологической травмы развивается алекситимия. При этом люди могут путать эмоциональные переживания с телесными ощущениями. Следовательно, когда им задают вопрос о чувствах, они описывают телесные проявления – неудобно, давит, жмет, больно, тепло, хорошо.

Лечение алекситимии

Сомнительными предположениями в отношении излечения обладает первичная алекситимия. Чего нельзя сказать о лечении вторичной алекситимии, которое весьма оправдано и дает позитивный результат. Но этот курс может быть длительным.

Основным методом лечения этого состояния является психотерапия. Эффективностью лечения отличается гельштат-терапия, внушение, гипноз, обычная, модифицированная и арт-терапия. Перечисленные виды лечения направлены на оказание помощи человеку в сознании и последующее проговаривание и высказывание своих эмоций.

Следующим способом лечения является арт-терапия, способствующая развитию воображения. Это дает возможность расширить спектр эмоций у людей, страдающих алекситимией. Надо учесть, что для получения желаемого результата надо запастись терпением, поскольку понадобится много времени.

О медикаментозном лечении сведений практически нет. Имеются данные об успешном использовании бензодиазелиновых транквилизаторов при коррекции приступов паники в совокупности с алекситимией.

По мнению большинства специалистов, лечение алекситимии должно быть комплексным, проведение которого обусловлено сочетанием психотерапевтических методов с фармакологической коррекцией. Причем медикаментозному лечению поддаются не только психопатологические признаки, например депрессия, повышенная тревожность, но и психоэмоциональное напряжение.

Арт-терапияОтсутствие сновШкала

Алекситимия и коробка слов. Предметность эмоций. Управление эмоциямиАлекситимия и коробка слов. Предметность эмоций. Управление эмоциями

Вопрос-ответ

Кто лечит алекситимию?

Обследование пациентов с подозрением на алекситимию проводит врач-психиатр или клинический психолог.

Как получить помощь при алекситимии?

Образовательные семинары, проводимые специалистами по психическому здоровью, могут снабдить людей с алекситимией и их семьи стратегиями для лучшего понимания и управления этим состоянием. Организации по охране психического здоровья часто предоставляют ресурсы и поддержку людям с алекситимией, в том числе: Консультационные услуги.

Как разговаривать с человеком, страдающим алекситимией?

Практикуйте открытое общение Поощряйте открытое и честное общение в отношениях. Обсудите, как алекситимия влияет на обоих людей, и найдите способы поддержать друг друга. Поиск альтернативных способов выражения эмоций, например, через письмо, также может быть полезен.

Как узнать, есть ли у вас алекситимия?

Если у вас алекситимия, вам не только трудно понять, что вы чувствуете, но и вам трудно сказать, что чувствуют другие . Это может сделать вас социально тревожным, поскольку вы не можете читать невербальные сигналы. Вы можете показаться социально неловким или лишенным чувства юмора.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту. Если вы подозреваете у себя алекситимию, первым шагом должно стать обращение к психотерапевту или психологу, который имеет опыт работы с эмоциональными расстройствами. Профессиональная помощь поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться их выражать.

СОВЕТ №2

Занимайтесь самонаблюдением. Ведите дневник эмоций, где будете записывать свои чувства и переживания. Это поможет вам осознать, какие эмоции вы испытываете в различных ситуациях, и станет первым шагом к их выражению.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы релаксации. Упражнения на глубокое дыхание, медитация или йога могут помочь вам снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Это создаст более благоприятные условия для работы над алекситимией.

СОВЕТ №4

Присоединяйтесь к группам поддержки. Общение с людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами, может быть очень полезным. Вы сможете обмениваться опытом и находить новые способы справляться с эмоциями.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации