Паническими атаками называют внезапные, необъяснимые, неконтролируемые и беспричинные приступы страха, которые сопровождаются резким ухудшением самочувствия. При обследовании больных, специалисты могут ставить диагнозы: «вегетативный кризис», «вегетососудистая дистония» с кривозным течением, «нейроциркуляторная дистония» и «кардионевроз». Однако по последним данным, за всеми этими заболеваниями кроется паническое расстройство, которое ставиться как диагноз в тех случаях, когда на протяжении длительного периода времени человека преследуют панические атаки.
//www.youtube.com/embed/E4F0TO3g9zE
Как проявляются панические атаки?
Панические атаки обладают характерным рядом симптомов (не менее четырех), которые проявляются во время приступа: головокружение, дрожь, затрудненное дыхание, учащенное или болезненное сердцебиение, удушье, потливость, страх смерти, тошнота или дискомфорт в желудке, покраснение лица или гусиная кожа, боль и дискомфорт в грудной клетке, чувство онемения или покалывания, деперсонализация (ощущение что тело или его какая-то часть является чужой), ощущение нереальности происходящего, страх безумства или безрассудного действия.
Данные симптомы панических атак настигают человека быстро и интенсивно увеличиваются в течение первых 10 минут с момента возникновения. При диагностировании у человека не обнаружено каких-либо причин, которые могут вызывать подобные состояния, например, интоксикации наркотическими или лекарственными препаратами, аденомы надпочечников, гиперфункции щитовидной железы и других.
С точки зрения психотерапии, подобный приступ панической атаки человека охватывает непонятный панический ужас, который не поддается никакому контролю. Больной начинает себя очень плохо чувствовать: его бьет дрожь, сложно передвигаться или стоять на ногах, ему не хватает воздуха. Ему кажется, что он начинает сходить с ума или умирать. Все попытки взять себя в руки и дать страху рациональное объяснение остаются безрезультатными.
Постепенно человек становится заложником собственного страха и к нему добавляется страх повторения подобного состояния, что такое может произойти в любую минуту.
Интересен тот факт, что паническим атакам подвержены даже вполне благополучно состоявшиеся личности, имеющие высокий социальный статус и умеющие давать отпор неприятностям.
При развитии подобного состояния к паническим атакам может прибавиться агорафобия — боязнь открытых пространств, поскольку человек будет вынужден постоянно избегать ситуаций, которые могут стать причинами подобных состояний.
Читайте также:
Врачи отмечают, что панические атаки становятся все более распространенной проблемой среди жителей Москвы. Основными симптомами являются внезапные приступы страха, учащенное сердцебиение, потливость и ощущение нехватки воздуха. Специалисты подчеркивают, что важно не игнорировать эти проявления, так как они могут существенно повлиять на качество жизни. Лечение панических атак обычно включает психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую, а также медикаментозную терапию, которая может включать антидепрессанты и анксиолитики. Врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам, чтобы разработать индивидуальный план лечения и научиться справляться с симптомами. Регулярные занятия физической активностью и методы релаксации также могут помочь в управлении состоянием.
Панические атаки — это состояние, с которым сталкиваются многие жители Москвы. Люди описывают свои ощущения как внезапные приступы страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, потливостью и чувством удушья. В социальных сетях и на форумах часто обсуждают, как справляться с этими симптомами. Многие рекомендуют обратиться к психотерапевтам, которые помогают разобраться в причинах атак и предлагают эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также популярны группы поддержки, где участники делятся опытом и советами. Некоторые москвичи отмечают, что занятия спортом и медитация значительно снижают частоту атак. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть подобран с учетом личных особенностей.
Что кроется за паническими атаками и как их лечить?
Панические атаки вполне объяснимы со стороны физиологии: в их основе лежит эмоциональное нарушение, при котором восприятие человеком нейтральной ситуации происходит как стрессовое. В этот момент начинает доминировать правое полушарие мозга, отвечающее за чувства, эмоции и ощущения и менее активное в обычном состоянии. Данное состояние не берется под контроль человеком, поскольку за контроль и логику отвечает левое полушарие головного мозга, а одновременная доминирующая работа обоих полушарий невозможна физиологически. В связи с этим рациональное психотерапевтическое лечение панических расстройств остается не эффективным без дополнительных средств. Медикаментозное же лечение панического расстройства дает лишь временный эффект, поэтому врачи рекомендуют пациентам длительный прием антидепрессантов или бета-адреноблокаторов, частично блокирующих действие адреналина на организм и снижающие нервную возбудимость.
Но все эти препараты только устраняют симптомы, не воздействуя на причину панических атак, поэтому работа двух полушарий головного мозга так и остается несогласованной.
Для действенного лечения панических атак необходим комплексный подход, который должен включать в себя как медикаментозную терапию, так и рациональные техники. Но основная терапия должна включать в себя работу с эмоциями пациента, поскольку основная причина панических атак в эмоциональном нарушении. Опытный психотерапевт работает с эмоциями клиента, помогая ему понять, какие эмоции он не умеет выражать и распознавать. Комплексная терапия помогает пациенту перестать воспринимать обычные ситуации как стрессовые и быстро решает причину возникновения панических атак.
Вопрос-ответ
Какое самое лучшее средство от панических атак?
Феназепам – транквилизатор, оказывающий противосудорожный и миорелаксантный эффект. Фенибут – нооторопное средство, стимулирующее умственную деятельность, оказывающее благоприятное воздействие на память. Ещё
Как понять, что у тебя паническая атака?
Выраженное чувство тревоги, боязнь смерти без объяснимых причин, неясное ощущение опасности, боязнь утратить самоконтроль, учащенный пульс, нехватка воздуха, приступ удушья, сильная одышка, ощущения не проходящего комка в горле, давящее чувство в груди, дискомфорт в животе,
Какие болезни провоцируют панические атаки?
Посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР Тревожные расстройства Биполярное аффективное расстройство Шизофрения Шизоаффективное расстройство Некоторые расстройства личности Неврозы Психоневрологические патологии
Какой гормон может быть причиной панических атак?
Например, повышенный уровень кортизола (гормона стресса) может усилить тревожность и вызвать приступ паники. Многие симптомы панических атак, такие как тахикардия и боли в груди, связаны с работой сердца и сосудов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы испытываете симптомы панических атак, важно не игнорировать их. Консультация с психотерапевтом или психиатром поможет вам получить правильный диагноз и разработать индивидуальный план лечения.
СОВЕТ №2
Изучите техники релаксации. Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь вам справиться с тревожностью и снизить частоту панических атак. Регулярное применение этих техник способствует улучшению общего состояния.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Ведите дневник симптомов. Записывайте, когда и в каких ситуациях у вас возникают панические атаки. Это поможет вам выявить триггеры и лучше понять свои эмоции, что может быть полезно при обсуждении проблемы с врачом.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои чувства с близкими. Поддержка родных и друзей может сыграть важную роль в вашем восстановлении. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и просить о помощи, когда это необходимо.
