Лето, отпуск, море, солнце… Летний загар без всяких средств защиты жаждут иметь все красавицы, причем немедленно, прямо сейчас, за очень короткие сроки. Однако, в погоне за шоколадным оттенком кожи многие упускают из вида самое главное — защита от интенсивных лучей солнца должна быть всегда! Иначе вместо желанной красоты можно приобрести большие проблемы. И не только с внешностью, но и со здоровьем.
Разберемся, что к чему.
Выработка меланина и образование загара происходит под влиянием ультрафиолетовых лучей (УФ). Существуют 3 типа УФ лучей – УФА, УФВ, УФС. В то время как последние поглощаются озоновым слоем, УФ лучи типа А и В имеют колоссальное воздействие на организм в целом и на кожу в частности. Помимо положительного воздействия, УФ лучи славятся нежелательными побочными эффектами, что и определяет необходимость использования средствзащитыот летнего загара.
Солнечные ванны способствуют формированию в организме витамина D, всасыванию кальция, так необходимого для здоровья костей и предотвращения рахитизма и остеопороза. Также солнечный лучи обладают антидепрессивным и лечебными свойствами, поэтому пользуются популярностью у врачей-дерматологов при лечении псориаза, экземы и др. кожных заболеваний.
Солнечные ванны содействует приобретению красивого загара – это правда. Но нередко они же ассоциируются с нежелательными последствиями, такими как ожоги, солнечный удар, обезвоживание, фотодерматиты. Во избежание вышеперечисленного необходимо следовать простым правилам по приобретению здорового, красивого загара .
Правила получения здорового загара
Во-первых, нужно правильно выбирать время для принятия солнечных ванн, а именно — загорать в утренние и вечерние часы с 7 до 10 и после 17. При этом делать это необходимо постепенно, «маленькими порциями», так как за один день нужного результата невозможно добиться.
Во-вторых, солнце не щадит никого, значит, использование средств защиты от летнего загара никто не отменял. Какой крем лучше всего выбрать?
Сегодня рынок средств по уходу за кожей пестрит яркими этикетками, но продавцы-консультанты не всегда могут помочь в выборе нужного солнцезащитного крема. Поэтому давайте разберемся сами.
Читайте также:
На всех упаковках защитных средств от загара можно прочитать три загадочные буквы- SPF с числами 10,15, 30, 50, 80. Это ни что иное, как фактор защиты от солнца (англ. Solarprotectionfactor), а точнее – безопасное количество солнечной радиации, которую кожа может получить в случае использования крема до того как покраснеет.
Безопасное пребывание на солнце без использования защиты разрешено в течение 15 минут, не более. По истечении этого времени ожог неизбежен. В случае использования крема с уровнем зажиты SPF 10 это время равняется уже 2,5 часам, т. е. 10 (число) x15 (минуты) =150 минут. И так для каждого уровня защиты.
Врачи настоятельно рекомендуют использовать средства защиты от солнца, особенно в летний период, когда ультрафиолетовое излучение достигает своего пика. Они подчеркивают важность выбора солнцезащитных кремов с высоким уровнем SPF, который должен быть не менее 30, чтобы обеспечить достаточную защиту кожи. Специалисты также советуют наносить крем за 30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа, а также после купания. Врачи обращают внимание на необходимость защиты не только открытых участков кожи, но и губ, глаз и волос. Кроме того, они рекомендуют избегать солнечных лучей в часы максимальной активности солнца, что поможет снизить риск солнечных ожогов и долгосрочных последствий, таких как рак кожи.
Летний загар — это не только желание выглядеть привлекательно, но и необходимость заботиться о здоровье кожи. Многие люди делятся своим опытом использования средств защиты от солнца, отмечая, что правильный выбор крема может существенно повлиять на качество загара. Важно обращать внимание на уровень SPF: чем выше, тем лучше защита от ультрафиолетовых лучей. Некоторые предпочитают водостойкие формулы, особенно если планируют проводить время у воды.
Также распространено мнение, что натуральные масла, такие как кокосовое или аргановое, могут помочь в получении ровного загара, однако их эффективность в защите от солнца вызывает споры. Многие рекомендуют повторное нанесение средств каждые два часа, особенно после купания. В конечном итоге, забота о коже должна быть в приоритете, ведь здоровье важнее временных эстетических удовольствий.
Как выбрать защитное средство?
При выборе средства от загара в первую очередь нужно учитывать фототип кожи. Всего их существует 6 — от самой светлой, с веснушками (I-й фототип), до черной кожи (VI-ой фототип).
Люди с первым фототипом кожи должны использовать средства с максимальным уровнем защиты. В то же время обладатели смуглой кожи могут пользоваться менее сильными кремами.
Также нужно обратить внимание на водостойкость косметического средства. Если крем не обладает этой характеристикой, необходимо наносить его каждый раз при выходе из воды. Для получения максимального эффекта защитный уровень крема должен быть не меньше 30, а сам препарат лучше использовать за 20-30 минут до выхода на открытое солнце.
Существует заблуждение, что использование такого рода косметических средств препятствуют образованию загара. На самом деле образуется не только здоровый, но и сохраняющийся долгое время, красивый темный оттенок кожи. Но не стоит забывать, что ни одно средство не обеспечивает 100%-ю защиту кожи, поэтому нужно использовать и другие способы защиты — солнечные очки, головные уборы, зонты.
Вопрос-ответ
Как сохранить летний загар надолго?
Наносите средства после загара Самый простой и понятный вариант, как сохранить загар надолго. Принимайте прохладный душ после загара Регулярно и качественно увлажняйте кожу Делайте скраб до отпуска Наносите тонирующие средства или автозагар
Чем лучше мазаться для загара на солнце?
Лучшим вариантом для них станет защитное средство для загара с SPF 30 и более. Второй – люди со светлыми кожными покровами, волосы рыжего или русого цвета. Кожа хорошо загорает, но так же легко подвергается ожогу, который проявляется покраснением. Для таких кожных покровов необходимы средства для загара с 20-30 SPF.
Чем мазать тело, чтобы лучше загореть?
BODY BOOM Скраб для тела био-натуральный облепихово-медовый «Oblepikha scrubby» NIVEA Спрей сухой солнцезащитный Защита и Легкость SPF 50. COLLISTAR Крем концентрированный для интенсивного загара GARNIER Масло для интенсивного загара Ambre Solaire с маслом кокоса
Какие лучшие средства для безопасного загара?
Солнцезащитный сухой спрей Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier. Солнцезащитное молочко Waterlover Milk, SPF 30, Biotherm. Солнцезащитный стик для лица Anthelios, SPF 50+/PPD 26, La Roche-Posay. Увлажняющий солнцезащитный спрей-вуаль Capital Soleil, SPF 50, Vichy.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте солнцезащитный крем с высоким SPF. Для защиты от ультрафиолетовых лучей рекомендуется использовать средства с SPF не ниже 30, особенно если у вас светлая кожа или вы планируете длительное время находиться на солнце.
СОВЕТ №2
Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу. Это позволит активным ингредиентам крема впитаться в кожу и обеспечить максимальную защиту от солнечных лучей.
СОВЕТ №3
Не забывайте обновлять защиту каждые 2 часа. Если вы купаетесь или потеете, наносите крем повторно чаще, чтобы избежать солнечных ожогов и повреждений кожи.
СОВЕТ №4
Дополняйте защиту от солнца одеждой и аксессуарами. Используйте головные уборы, солнечные очки и легкую, закрывающую кожу одежду, чтобы минимизировать воздействие UV-лучей на ваше тело.
