Вот и настало долгожданное время летнего провождения выходных и отпусков на пляже, вблизи воды. Каждая женщина с нетерпением стремится летом не только отдохнуть и вдоволь накупаться, но и получить красивый загар. Но к сожалению, в связи кризисной экологической ситуацией, солнце приносит организму человека больше вреда, чем пользы. Конечно, есть и положительные моменты солнечного воздействия: под его воздействием происходит выработка гормона радости сератонина, обладающего антиоксидантным действием и замедляющего процесс старения кожи. Также на солнце организм вырабатывает и витамин D, необходимый для здоровья костей, зубов и многих других систем организма. К сожалению, отрицательные моменты пребывания на солнце превосходят всю пользу. Однако все же существует способ получить красивый загар без вреда для кожи.
Кому нахождение на солнце категорически противопоказано
В группу повышенного риска входят люди, у которых на теле много родинок, либо имеется новообразования. Под воздействием ультрафиолетовых лучей может произойти перерождение доброкачественной опухоли.
К другим серьезным противопоказаниям относятся аутоиммунные заболевания, например, волчанка и склеродермия. Просто от солнечных лучей разрушаются иммунные клетки и увеличивается вероятность подхватить инфекцию.
Врачи подчеркивают, что получение красивого загара без вреда для кожи возможно, если соблюдать несколько простых правил. Во-первых, важно использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF, которые защищают от UVA и UVB лучей. Это поможет предотвратить солнечные ожоги и преждевременное старение кожи. Во-вторых, рекомендуется избегать солнечного света в часы пик, с 10 до 16 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное.
Кроме того, специалисты советуют постепенно увеличивать время пребывания на солнце, начиная с коротких сеансов. Это позволит коже адаптироваться и минимизирует риск повреждений. Также стоит обратить внимание на увлажнение кожи, используя специальные лосьоны и масла после загара, чтобы поддерживать ее здоровье и эластичность. Врачи напоминают, что искусственные методы загара, такие как автозагары, могут быть хорошей альтернативой, но важно выбирать качественные продукты и следовать инструкциям.
Многие мечтают о красивом загаре, но при этом беспокоятся о здоровье своей кожи. Люди делятся своими секретами, как добиться желаемого оттенка без вреда. Одним из популярных методов является использование автозагара. Он позволяет получить ровный цвет, не подвергая кожу воздействию ультрафиолетовых лучей. Также многие рекомендуют использовать масла с SPF-фактором, которые защищают от солнца и при этом способствуют медленному загару.
Не забывайте о важности увлажнения: кремы и лосьоны помогают сохранить кожу мягкой и предотвращают ее шелушение. Некоторые предпочитают натуральные средства, такие как кокосовое масло или экстракты моркови, которые способствуют загару и ухаживают за кожей. Важно помнить, что защита от солнца должна быть на первом месте, и только после этого можно наслаждаться красивым загаром.
Выход из положения
По утверждению медиков человеку, который не пользуется какими-либо косметическими средствами, вполне достаточно 30-минутного солнечного воздействия в утреннее и вечернее время, которое он получает по дороге на работу и по возвращению домой. Но справедливости ради стоит отметить, что выход из сложной ситуации все-таки имеется: это качественный солнцезащитный крем.
Выбирая солнцезащитный крем, нужно ориентироваться на восприимчивость кожи к ультрафиолету и ее тип.
К первому типу относятся светловолосые и рыжеволосые люди, с бледно-розовой кожей и веснушками. Для таких людей требуется самая стойкая защита от солнца, с фактором SPF не ниже 50. Также желательно, чтобы фильтры данного средства удерживали весь спектр UV-излучения.
Обладателям второй расы — русоволосым людям с серыми и зелеными глазами, со светлой, но не бледной кожей, а также третьей расы — с темно-русыми волосами и карие глазами, необходимо выбирать солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты. На таких кремах уровень защиты с фактором SPF 30-40.
Смуглым и темноволосым расам четвертого типа также требуется солнцезащитный крем, но им можно отдать предпочтение средствам, у которых SPF 20-30.
Если у человека жирная и проблемная кожа, следует отдавать предпочтение солнцезащитным средствам с легкой текстурой, например, спреям с растительными экстрактами.
Читайте также:
Детская кожа особенно требует защиты от вредных лучей солнца, поэтому ученые разработали специальные солнцезащитные кремы для детей разных возрастов.
Чтобы защита была надежной, солнцезащитное средство необходимо вновь наносить на кожу после каждого купания, а также через каждые два часа.
Следует отметить, что солнцезащитный крем не препятствует, а напротив, способствует красивому и ровному загару, одновременно защищая кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Вопрос-ответ
Как добиться красивого загара?
Определите свой фототип Выберите солнцезащитный крем в зависимости от своего фототипа Не пытайтесь загореть за один раз Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце Принимайте солнечные ванны в определенное время суток Не употребляйте алкоголь, когда загораете
Чем мазать тело для красивого загара?
BODY BOOM Скраб для тела био-натуральный облепихово-медовый «Oblepikha scrubby» NIVEA Спрей сухой солнцезащитный Защита и Легкость SPF 50. COLLISTAR Крем концентрированный для интенсивного загара GARNIER Масло для интенсивного загара Ambre Solaire с маслом кокоса
Что способствует красивому загару?
Приобретению красивого загара способствуют витамины А, Е, С. Их особенно много в листьях шпината, помидорах, моркови, цитрусовых, клубнике, шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, облепихе, брюссельской капусте, красной и цветной капусте, рябине, абрикосах, тыкве, зелени.
Как получить красивый загар, но не сгореть?
Купите солнцезащитный крем Это первое и ключевое правило здорового загара. Загорайте постепенно Подготовьте кожу к загару Загорайте утром или вечером Умейте останавливаться Увлажняйте кожу после загара Вытирайтесь после купания
Советы
СОВЕТ №1
Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Наносите его за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания или потения. Это поможет защитить вашу кожу от вредного ультрафиолетового излучения и предотвратит ожоги.
СОВЕТ №2
Начинайте загар постепенно. Начните с коротких сеансов на солнце, увеличивая время пребывания на открытом воздухе. Это позволит вашей коже адаптироваться и снизит риск ожогов.
СОВЕТ №3
Используйте автозагар или бронзаторы. Эти средства помогут вам достичь желаемого оттенка кожи без воздействия солнечных лучей. Выбирайте качественные продукты и следуйте инструкциям для равномерного нанесения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гидратации. Пейте достаточное количество воды и используйте увлажняющие кремы после загара. Это поможет поддерживать здоровье кожи и продлить стойкость загара.
