Шейным остеохондрозом называют заболевание, при котором в шейном отделе позвоночника происходят дегенеративно-дистрофические изменения, нарушающие его функцию и структуру. Чаще всего от этого заболевания страдают лица старше сорока лет, хотя люди более молодого возраста также могут сталкиваться с шейным остеохондрозом. Заболеванию характерны постепенные изменения, которые длительное время могут оставаться незамеченными человеком. Главная причина заболевания — малоподвижный образ жизни. Восьмичасовое времяпровождение за рабочим столом, при котором мышцы спины подвергаются статистическому напряжению, не оставляют позвоночнику практически никакого шанса. Для того, чтобы максимально сократить вред, наносимый позвоночнику, важно соблюдать профилактические меры.
Профилактика шейного остеохондроза
В первую очередь, нужно стараться правильно организовывать рабочий день: чтобы в течение него был как пассивный, так и активный отдых. Для профилактики остеохондроза позвоночника шейного отдела очень важно хорошее кровоснабжение и минеральное питание. В ежедневный рацион необходимо включить достаточное количество белка.
Если имеется лишний вес, то от него необходимо избавиться, что можно сделать при помощи диет и регулярных физических нагрузок.
После каждого часа работы за компьютером необходимо пять минут уделить на выполнение гимнастики шеи. Также можно проводить курсы профессионального массажа, особенно если работа связана с постоянным напряжением спины.
Врачи подчеркивают важность профилактики и лечения шейного остеохондроза, который становится все более распространенным в современном обществе. Специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и спины, а также поддержание правильной осанки в повседневной жизни. Врачи отмечают, что длительное сидение за компьютером и использование мобильных устройств могут усугублять состояние.
Кроме того, важно следить за режимом сна и выбирать удобные подушки, чтобы избежать напряжения в шейном отделе. В случае появления симптомов, таких как боль или ограничение подвижности, специалисты советуют не откладывать визит к врачу. Лечение может включать физиотерапию, массаж и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Врачи акцентируют внимание на том, что комплексный подход к профилактике и лечению шейного остеохондроза способствует улучшению качества жизни и снижению риска осложнений.
Классическое лечение остеохондроза
Поскольку шейный остеохондроз проявляется самыми различными симптомами, такими как головные боли, ухудшение зрения, памяти, речевой функции, головокружения, обмороки, то человек чаще всего не догадывается о своем заболевании и обращается не к тому специалисту.
Когда длительное лечение у окулиста, кардиолога или другого специалиста не приносит должных результатов, человек попадает на прием ортопеда или невролога. Врач должен правильно организовать лечение, целью которого является улучшение кровообращения позвоночника, уменьшение статистической нагрузки, а также увеличение в крови тех веществ, которые питают связки, хрящевую ткань и кости в организме человека.
Лечение шейного остеохондроза комплексное и обязательно должно включать в себя:
-
лечебную физкультуру;
-
физиопроцедуры (вибромассаж, электрофорез, ванны);
-
прием препаратов кальция и фосфора, в сочетании с витамином D и витаминами группы В;
-
местное лечение (втирание в больное место мазей, гелей, ношение пластыря, что способствует обезболиванию и снятию воспаления).
Многие люди, столкнувшиеся с проблемами шейного остеохондроза, отмечают важность профилактики и своевременного лечения. В отзывах часто упоминается, что регулярные физические упражнения и растяжка помогают уменьшить дискомфорт и предотвратить обострения. Некоторые рекомендуют занятия йогой или пилатесом, которые способствуют укреплению мышечного корсета и улучшению гибкости.
Также немало положительных отзывов о физиотерапии и массажах, которые помогают снять напряжение и улучшить кровообращение в области шеи. Люди подчеркивают, что важно следить за осанкой, особенно при длительной работе за компьютером. В дополнение к этому, многие обращают внимание на необходимость правильного выбора подушки и матраса для сна.
Однако не стоит забывать о медицинском вмешательстве: консультации с врачом и применение назначенных препаратов могут значительно ускорить процесс выздоровления. В целом, комплексный подход к профилактике и лечению шейного остеохондроза позволяет многим вернуть себе активный образ жизни.
Народное лечение остеохондроза шейного отдела
Можно очень удачно сочетать классическое лечение остеохондроза шейного отдела и народное лечение. Среди народных рецептов очень эффективно снимает воспаление корень девясила. Для этого понадобиться корень растения обязательно второго года жизни. Для приготовления отвара понадобиться две столовые ложки сырья на стакан кипятка. Корень девясила должен кипятиться на маленьком огне 10 минут, после чего отвар процеживается, остужается и используется для компрессов на область позвоночника, которые необходимо проводить дважды в день по 20 минут.
Также для улучшения кровообращения можно использовать горький стручковый перец, из которого нужно заранее подготовить масляный экстракт. Для этого два плода стручкового перца нужно мелко нарезать и залить стаканом подсолнечного или оливкового масла., после чего настаивать 5 дней в темном месте в плотно закрытой посуде. Масло нужно втирать дважды в день в шейный отдел позвоночника, перед применением средство не требует процеживания: постепенное увеличение концентрации активных лечебных веществ в масле даст более положительный терапевтический эффект.
Вопрос-ответ
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Какие препараты улучшают кровообращение при шейном остеохондрозе?
«Актовегин»«Эуфиллин»«Ксантинола никотинат»«Кавинтон»
Как улучшить кровообращение мозга при шейном остеохондрозе?
При остеохондрозе, осложнённом дистонией, назначаются хондропротекторы, противовоспалительные и седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, ЛФК, массаж, электрофорез, физиотерапия магнитным полем – она даёт возможность стимулировать мозговое кровообращение и насытить ткани кислородом.
Как правильно лечить шейный остеохондроз?
Лечится шейный остеохондроз симптоматически в основном консервативными методами, которые включают: Медикаментозную терапию, в которую входят обезболивающие, противовоспалительные препараты, мышечные миорелаксанты, витамины группы В. Методы физиотерапии: электрофорез, лазеротерапия.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Упражнения, такие как наклоны головы, повороты и растяжки, помогут укрепить мышцы шеи и улучшить гибкость, что может снизить риск развития остеохондроза.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении за компьютером или во время работы поможет уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой сон. Используйте удобную подушку, которая поддерживает шею в естественном положении. Избегайте сна на слишком высоких или низких подушках, чтобы не создавать излишнего напряжения в шейных мышцах.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские осмотры. Обращение к врачу при первых симптомах дискомфорта в шее позволит своевременно выявить и предотвратить развитие остеохондроза, а также получить рекомендации по лечению и профилактике.
Читайте также:
