Самостоятельное обследование груди – это весьма нужное умение для женщины, особенно если у неё в роду уже случались случаи заболеваний молочных желёз. Самоосмотр рекомендуется проводить раз в месяц, примерно на десятый день после начала месячных для женщин с нормальным менструальным циклом и в любой удобный день для женщин, у которых уже наступила менопауза. Самоосмотр должен стать привычкой, если женщина хочет сохранить грудь здоровой. В группе риска кроме женщин с генетической предрасположенностью находятся женщины старше 35 лет. В таких случаях не стоит забывать о посещении врача-маммолога по крайней мере пару раз в год.
Визуальный осмотр
Самостоятельное обследование груди нужно начинать с осмотра нижнего белья в местах, где оно соприкасается с сосками. На нём не должно быть никаких пятен. На самих сосках и ареоле (окружности вокруг них) не должно быть кожных проблем (шелушения, сыпи, втяжений и других изменений). После этого нужно встать перед зеркалом, подняв руки за голову, и осмотреть кожный покров и форму молочных желёз на наличие каких-либо выступов или впадинок, изменений оттенка кожи. Также не должно быть огрубевших мест. Часто размеры или форма женской груди бывают несимметричны, это нормально. Однако, если асимметрия увеличивается, стоит обратить на это внимание.
//www.youtube.com/embed/xJtsl91GRbk
Врачи подчеркивают важность регулярного самостоятельного обследования груди как одного из ключевых аспектов профилактики заболеваний. Специалисты отмечают, что такое обследование позволяет женщинам своевременно выявлять изменения, которые могут указывать на наличие патологии. Они рекомендуют проводить осмотр не реже одного раза в месяц, особенно в определенные дни менструального цикла, когда грудь менее чувствительна. Врачи акцентируют внимание на том, что важно знать, как правильно проводить самообследование, чтобы не упустить значимые признаки. Однако они также подчеркивают, что самостоятельное обследование не заменяет регулярные визиты к врачу и маммографию, особенно для женщин старше 40 лет. В целом, врачи считают, что осведомленность и активное участие женщин в собственном здоровье могут существенно повысить шансы на раннее выявление заболеваний.
Самостоятельная пальпация стоя
Следующим шагом обследования груди будет самопальпация в положении стоя. Сначала проводится ощупывание. Одну руку нужно поднять вверх и закинуть за голову. Молочную железу ощупывают подушечками и парой фаланг пальцев свободной руки. Их нужно положить плашмя и медленно передвигать круговыми движениями, проверяя все области молочной железы на наличие уплотнений и других изменений. Главное не захватывать пальцами ткань молочной железы. Можно проводить пальпацию по спирали вверх и вниз, либо по областям. Лучше выбрать какой-то один метод и пользоваться им всегда. Это упростит процесс сравнения и выявления изменений. Также необходимо проверить сосок, надавив на него двумя пальцами. Выделений быть не должно. Нужно обратить особое внимание на зоны груди, где находятся лимфатические узлы: над ключицей, под ключицей и подмышкой. Они не должны быть сглаженными. Проверить свои наблюдения можно, подняв медленно две руки вверх. Также стоит обратить внимание на отёк области груди у шеи. Он может означать, что лимфоотток блокирован.
Самостоятельная пальпация лёжа
Для проведения следующего шага обследования груди нужно лечь и подложить подушку под лопатку с осматриваемой стороны груди. Грудная клетка должна быть приподнята, а молочная железа лежать на ней. Обследование проводится точно так же, как и при пальпации стоя. Можно провести дополнительное исследование, стоя под душем, так как скользкими пальцами бывает проще найти какие-то патологии.
Многие женщины отмечают важность самостоятельного обследования груди как ключевого элемента в поддержании здоровья. Это простая процедура позволяет выявить изменения на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Некоторые отмечают, что регулярное обследование помогает им чувствовать себя более уверенно и контролировать свое здоровье. Однако не все знают, как правильно проводить такую проверку, и это вызывает опасения. Важно помнить, что самостоятельное обследование не заменяет визиты к врачу, но служит хорошим дополнением к регулярным медицинским осмотрам. Обсуждая эту тему, женщины делятся личными историями, подчеркивая, что осведомленность и внимательность к своему телу могут спасти жизнь.
Что следует искать
При самообследовании стоит обратить внимание на такие вещи, как изменение размера молочных желёз, на их форму, развитость, симметрию. Смещение в какую-либо сторону, излишняя неподвижность или подвижность также являются плохим знаком. Нужно искать нарушения структуры груди (впадины и выпуклости). Сосок и ареола не должны быть деформированы, выделения из соска являются плохим знаком, поэтому нужно обратить внимание на их вид. Стоит следить за состоянием кожного покрова молочной железы, расширением сосудов, наличием уплотнений, корок, распада тканей.
Если при самостоятельном обследовании груди были обнаружены какие-либо изменения, особенно если они быстро развиваются, нужно как можно скорее обратиться к маммологу, чтобы он провёл профессиональный осмотр.
Вопрос-ответ
Как самостоятельно обследовать свою грудь?
Заведите руку за голову и аккуратно прощупайте каждую железу по ее периметру и область под ней. Двигайтесь с легким давлением вокруг всей груди круговыми или вертикальными движениями. На этом этапе оцените наличие уплотнений или изменений кожных покровов.
Читайте также:
Как проверить самой себе грудь?
Тщательно осмотрите кожу — нет ли на ней «лимонной корки», покраснений, утолщений или шелушений. Затем поднимите руки над головой. Осмотрите грудь на наличие «ямочек» или «шишек». Если вы заметили какие-то изменения со стороны кожи, выпячивания, асимметрию (новообразование только с одной стороны), обратитесь к врачу.
Как проверить грудь в домашних условиях?
Посмотрите вперед и посмотрите на сморщивание, ямочки или изменения в размере, форме или симметрии. Проверьте, не втянуты ли ваши соски. Осмотрите грудь, прижав руки к бедрам. Осмотрите грудь, подняв руки над головой и сложив ладони вместе.
Какая грудь на ощупь в норме?
В норме грудь на ощупь может быть комочками и болезненной в дни близкие к менструации . У большинства девушек одна грудь меньше, чем другая (асимметрия). Большинство уплотнений происходят из-за физиологических (нормальных) изменений в ткани молочной железы, которые возникают в период полового созревания.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите самообследование груди, желательно в одно и то же время каждый месяц, чтобы заметить любые изменения. Это поможет вам лучше понять свою норму и быстрее выявить возможные проблемы.
СОВЕТ №2
Используйте зеркала для визуального осмотра: встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите грудь с разных углов. Обратите внимание на изменения в форме, размере или текстуре кожи.
СОВЕТ №3
При проведении пальпации груди используйте три метода: круговые движения, вертикальные линии и радиальные движения от соска. Это поможет вам тщательно обследовать всю область и не пропустить возможные уплотнения.
СОВЕТ №4
Если вы заметили какие-либо изменения, такие как уплотнения, выделения из сосков или изменения кожи, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может значительно повысить шансы на успешное лечение.
