Данным вопросом: «высокий холестерин что делать?» задаются многие пациенты и это вполне объяснимо. Ведь чем выше уровень холестерина в крови, тем выше риск получить такие грозные осложнения атеросклероза как инфаркт миокарда или инсульт.
Так что же делать, если у вас высокий холестерин? Очень часто на сайте задают вопросы, что делать если холестерин 7,8 или 5,8, или 6,4, отвечаю — если цифры холестерина превышают 9-10 ммоль/л, то в начале лечения могут потребоваться радикальные методы — плазмаферез, если же уровень общего холестерина более низкий, то обычно достаточно не медикаментозных мероприятий и приема определенных препаратов.
В настоящее время для здоровых людей целевой уровень общего холестерина должен быть менее 5,2 ммоль/л, для «сердечников» — менее 4,2 ммоль/л.
Другой показатель — коэффициент атерогенности или индекс атрогенности, должен быть ниже 3,0.
Согласно последних рекомендаций особого внимания требует уровень ЛПНП — он должен быть, как минимум, менее 3,0 ммоль/л, а у пациентов повышенного риска менее 2,0 ммоль/л.
Если ваши показатели (один, другой или оба) не укладываются в норму, необходимо действовать!
И так, вы узнали, что у вас высокий холестерин, что вы должны делать в первую очередь:
1. Убедиться, что анализ был сдан правильно.
Особенно это касается тех случаев, если высокий холестерин отмечается у молодых пациентов. И хотя современные методики анализа исключают влияние человеческого фактора, погрешности все же встречаются. Так же чтобы не исказить результаты исследования нужно помнить, что кровь нужно сдавать натощак, последний прием пищи должен быть не менее чем за 12 часов до забора крови.
2. Начать выполнять не медикаментозные рекомендации.
- Увеличить уровень физической активности, таким образом, ваш высокий холестерин, будет частично уходить на восстановительные потребности организма.
- Уменьшить поступление холестерина с пищей – в первую очередь исключить жиры животного происхождения, более подробно об этом вы можете прочитать в статье «диета при атеросклерозе».
- Если у вас высокий холестерин, то важно увеличить потребление продуктов богатых клетчаткой, что позволяет адсорбировать жиры из желудочно-кишечного тракта, тем самым препятствуя их поступлению в кровь.
3. Через 3-6 месяцев повторить анализ крови и оценить эффективность диеты.
Если вы сталкивались с тем, что на фоне жесткой диеты уровень холестерина остается высоким, то наверняка задавались вопросом «почему?», «откуда он берется?». Дело в том, что половину холестерина синтезирует печень, перерабатывая жиры крови и жировой клетчатки, это нечто безотходного производства да еще с большими «запасами сырья». Поэтому если даже полностью исключить поступления холестерина извне, его запасов хватит надолго. Поэтому если 3-6 месяцев не медикаментозного лечения не дали результатов, то ко всем этим мероприятиям, обратите внимание: к НИМ, а не — ВМЕСТО (!), назначают препарат из группы статинов, он-то как раз и угнетает синтез холестерина печенью.
Обратите внимание! Препарат назначает врач!
Читайте также:
В ряде случаев медикаментозное лечение начинается сразу (без выжидания 3-6 месяцев), если пациент изначально относился к группе высокого риска, а именно у него есть одно или несколько из приведенных ниже состояний:
- Ишемическая болезнь сердца (статины обязательны пожизненно!);
- Гипертоническая болезнь (в ряде случаев);
- Наследственность;
- Курение;
- Сахарный диабет;
- Возраст более 75 лет;
- Ожирение.
4. Если высокий холестерин потребовал приема медикаментов, то обязательно до начала лечения необходимо сделать анализ крови на так называемые печеночные пробы – АЛТ, АСТ и билирубин. Как известно, статины могут несколько ускорять гибель печеночных клеток. В определенной степени такая жертва оправдана, ведь печень обладает очень мощными регенераторными способностями, и есть немалая доля правды в «легенде о Прометее», которому ворон выклевывал печень, а на следующий день она опять восстанавливалась. А вот сердце, к сожалению, вообще не способно восстанавливать погибшие клетки (кардиомиоциты), поэтому из двух зол выбирают наименьшее. Так вот по уровню АЛТ и АСТ как раз и судят какое «зло» меньшее.
5. Повторить анализ еще раз через 6 месяцев
Если холестерин уже не высокий – пришел в норму, то в ряде случаев может быть сделан перерыв в лечении на 3-6 месяцев, после чего проводиться контрольный анализ. Если все возвращается на «круги своя», лечение возобновляется и проводиться уже пожизненно, если нет, то можно справляться диетой и следить за ситуацией.
Если же холестерин на фоне лечения остается высоким, то требуется увеличение дозы препарата или добавление еще одной группы медикаментов – фибратов. Какой путь будет избран, зависит от многих моментов, поэтому решение принимается индивидуально.
Если же не смотря на все проводимые меры (не медикаментозные, увеличение дозы и комбинация медикаментов) целевой уровень не достигнут, такое иногда бывает, то — ничего не поделаешь. В таком случяе лечение считается «успешным», если уровень общего холестерина и ЛПНП уменьшился хотя бы на 50% от исходного.
Обратите внимание, что при необходимости прием препаратов снижающих уровень холестерина может осуществляться пожизненно и без всяких «перерывов»!
В заключение нужно сказать, что самолечение, как, впрочем, и промедление, могут нанести вред вашему здоровью и значительно усложнить работу врача, поэтому лучше потратьте час-другой времени на консультацию, чем потом — недели на устранение последствий неудачного самолечения.
Врачи отмечают, что высокий уровень холестерина является серьезной проблемой, требующей внимания. Они рекомендуют начать с изменения образа жизни: включение в рацион большего количества овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также уменьшение потребления насыщенных жиров и трансжиров. Физическая активность также играет важную роль — регулярные упражнения помогают снизить уровень “плохого” холестерина и повысить “хороший”.
Кроме того, специалисты подчеркивают важность регулярных медицинских обследований. Это позволяет контролировать уровень холестерина и при необходимости вовремя начать лечение. В некоторых случаях врачи могут назначить медикаментозную терапию, если изменения в образе жизни оказываются недостаточными. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть комплексным и основанным на рекомендациях специалиста.
Высокий холестерин — это тема, которая вызывает много обсуждений и беспокойства. Многие люди, узнав о повышенных уровнях холестерина, начинают паниковать и искать способы его снижения. В первую очередь, важно понимать, что холестерин бывает как “хорошим”, так и “плохим”. Плохой холестерин может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому его уровень следует контролировать.
Среди рекомендаций, которые часто звучат, — изменение рациона питания: уменьшение потребления насыщенных жиров и трансжиров, увеличение доли фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Физическая активность также играет ключевую роль: регулярные упражнения помогают улучшить уровень холестерина.
Некоторые люди обращаются к медикаментозному лечению, но важно помнить, что любые препараты должен назначать врач. В конечном итоге, регулярные проверки уровня холестерина и здоровый образ жизни — это лучшие способы поддерживать здоровье и предотвращать возможные проблемы.
Вопрос-ответ
https://youtube.com/watch?v=CvaTbmwZkRw
Что категорически нельзя кушать при повышенном холестерине?
Откажитесь от колбасных изделий, жирного мяса, креветок, сливочного масла, свиного сала, топленого масла, твердых сыров, а также любых продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло.
-
Читайте также:
Какой уровень холестерина считается опасным?
Так, референсный показатель общего холестерина для новорожденных не должен превышать 3,60 ммоль/л, для детей – 5,20 ммоль/л, для взрослого населения – 6,00 ммоль/л. Превышение отметки в 7,8 ммоль/л считается критическим и приводит к развитию атеросклероза.
Что нужно пить, когда высокий холестерин?
При высоких показателях пациенту назначаются специальные лекарства, снижающие «плохой» холестерин. К таким препаратам относятся статины, витамин В, омега-3, желчная кислота и фибраты. Статины являются терапией первой линии, если речь идет о повышенном холестерине.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Посещение врача и сдача анализов помогут вам отслеживать состояние вашего здоровья и принимать меры при необходимости.
СОВЕТ №2
Скорректируйте свой рацион. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, а также уменьшите количество насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в фастфуде и обработанных продуктах.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, могут помочь повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП).
СОВЕТ №4
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя могут положительно сказаться на уровне холестерина и общем состоянии сердечно-сосудистой системы.
