Лунатизм (сомнамбулизм) — это состояние человека, характеризующееся хождением или другой какой-либо активностью во время сна. Нормальный цикл сна состоит из разных стадий: от легкой сонливости, до глубокого сна. Лунатизм обычно проявляется во время неполного пробуждения от глубокой фазы медленного сна, когда человек пребывает в состоянии полусна. Во время лунатизма поведение человека может выглядеть вполне адекватным и даже целенаправленным, а глаза сомнамбулы могут быть открытыми. Случается, что лунатики могут обходить препятствия, дают ответы на простые вопросы, выполняют несложные действия, которые являются бессознательными и не вспоминаются после пробуждения.
Причины и факторы риска лунатизма
У детей причина лунатизма обычно остается невыясненной, хотя может быть связана с усталостью, тревогой или предыдущей бессонницей. У взрослых людей лунатизм может быть вызван нарушениями мозга, связан с наркотиками, алкоголем или некоторыми медицинскими состояниями, хотя многие современные медики относят проявление лунатизма в любом возрасте абсолютно нормальным явлением, передающимся генетически, для реализации которого хватит одного из провоцирующих факторов: повышения температуры, света, шума или приема какого-либо лекарства.
Лунатизм, или сомнамбулизм, вызывает у врачей множество вопросов и обсуждений. Специалисты отмечают, что это состояние чаще всего наблюдается у детей, однако оно может сохраняться и у взрослых. Врачи подчеркивают, что лунатизм не является простым сном, а представляет собой сложный неврологический процесс, связанный с нарушениями в работе мозга.
Медики выделяют несколько факторов, способствующих развитию этого состояния, включая наследственность, стресс и недостаток сна. Важно отметить, что лунатики обычно не помнят своих действий, что делает диагностику и лечение более сложными. Врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций и обеспечивать полноценный сон, а в тяжелых случаях могут назначить терапию. В целом, лунатизм требует внимательного подхода и понимания со стороны окружающих, чтобы минимизировать риски и обеспечить безопасность человека.
Симптомы лунатизма
Активность лунатизма заключена в том, что человек выглядит бодрствующим, встает, производит какие-либо целенаправленные действия, может двигать мебель, одевается и совершать еще очень много подобных действий, хотя в действительности он спит. Подобные эпизоды могут длиться разное время: от 30 секунд до получаса и более. К основным симптомам лунатизма относятся:
-
глаза, открытые во время сна;
-
человек может сесть во время сна или выглядеть бодрствующим;
-
хождение или любая деятельность во время сна;
-
непонятные и бесцельные разговоры во время сна;
-
может быть пустое выражение лица;
-
не помнит о совершенных событиях после пробуждения;
-
дезориентация после пробуждения.
Будить или не будить?
По поводу того, стоит ли будить лунатика существуют различные мнения. Одни медики упорно утверждают, что будить во время лунатизма человека стоит обязательно и что это совершенно для него не опасно. Другие утверждают, что лунатика будить ни в коем случае не стоит, поскольку это может травмировать его психику. Однозначно то, что все зависит от степени лунатизма и состояния человека в это время: существуют ситуации легкого лунатизма, когда человека действительно не стоит будить, а лучше всего просто проводить его до постели, поскольку подобные пробуждения все же приносят легкий испуг проснувшемуся. В особо тяжелых ситуациях лучше разбудить человека (хотя сделать это будет не так то просто), например, если он собирается совершить выход из дома.
//www.youtube.com/embed/1__dbJ_Jrrw
Лунатизм, или сомнамбулизм, вызывает у людей множество мнений и обсуждений. Многие считают его загадочным явлением, которое связано с глубокими состояниями сна. Некоторые рассказывают о своих собственных опытах, когда они видели, как близкие люди, находясь в состоянии лунатизма, совершали странные поступки — от простых прогулок по дому до более экстравагантных действий, таких как попытки выйти на улицу.
Существует мнение, что лунатизм чаще встречается у детей, но и взрослые не застрахованы от этого состояния. Ученые объясняют его возникновение стрессом, усталостью или генетической предрасположенностью. В то время как одни люди воспринимают лунатизм как безобидное явление, другие опасаются его последствий, особенно если лунатик может причинить себе вред. В целом, лунатизм остается предметом интереса и обсуждения, вызывая как любопытство, так и опасения.
Лечение лунатизма
Если лунатизм не частый, он может уменьшится и совсем исчезнуть с возрастом. Обычно лунатизм не требует обращения ко врачу, хотя есть случаи, при которых следует обязательно обратиться к специалисту:
-
если лунатизм сопровождается другими расстройствами и симптомами;
-
если лунатизм достаточно частый и/или упорный;
-
если лунатизм включает потенциально опасные виды деятельности, например, включение газа или вождение автомобиля.
Специфического метода лечения лунатизма не существует, каждый особый случай индивидуально рассматривается специалистом и выясняется его причина. Для сокращения случаев лунатизма, в иногда может оказаться эффективным прием короткодействующих транквилизаторов. Осложнением лунатизма служит вероятность повреждений во сне.
Вопрос-ответ
Почему человек начинает лунатить?
Возникает в фазе медленного сна, чаще всего встречается у мужчин. В основе этиологии – хронический стресс, утомляемость в течение дня, перегруженность на работе, злоупотребление наркотическими средствами, алкогольными напитками. Проявляется в виде онанизма, ласки партнера, навязчивого желания интимной связи.
- Читайте также:
Как понять, что ты лунатишь?
Симптомы лунатизма однозначны: человек встает с постели во время сна, ходит по дому и выполняет различные действия. Дети чаще всего двигаются медленно, выполняют простые действия, одеваются, едят и играют. Взрослый во время эпизода взрослый выполняет более точные действия, может готовить и есть, убираться.
Что будет, если разбудить лунатика?
Лунатика ни в коем случае нельзя будить, иначе случится сердечный приступ. Людей, страдающих лунатизмом, не рекомендуется будить лишь из гуманных соображений. Ведь человек спит настолько глубоко, что разбудив его, вы можете дезориентировать до состояния испуга и стресса.
Что делают лунатики во сне?
Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство, при котором мозг пробуждает тело, но сон не прекращает. Человек может встать с кровати, ходить по дому, делать рутинные дела: мыть посуду, складывать вещи, переодеваться. Но это могут быть и более сложные действия. Некоторые в таком состоянии даже садятся за руль.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите причины лунатизма. Понимание факторов, таких как стресс, усталость или генетическая предрасположенность, может помочь вам лучше справляться с этим состоянием и, возможно, предотвратить его проявления.
СОВЕТ №2
Создайте безопасную среду для сна. Убедитесь, что в вашем доме нет острых предметов или препятствий, которые могут стать причиной травм во время эпизодов лунатизма. Закрывайте окна и двери, чтобы избежать случайных выходов на улицу.
СОВЕТ №3
Регулярно следите за режимом сна. Установите постоянное время для сна и пробуждения, избегайте кофеина и алкоголя перед сном. Хорошая гигиена сна может снизить вероятность возникновения лунатизма.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту, если лунатизм становится проблемой. Если эпизоды становятся частыми или опасными, консультация с врачом или специалистом по сну поможет определить подходящее лечение и методы управления состоянием.
