Метеоневрозом называют одну из разновидностей невротического расстройства, когда человек, во время перепадов погоды испытывает различные проблемы со здоровьем. У каждого человека разные проявления метеоневроза, но к основным относятся: раздражительность, головные боли, плохое настроение, одышка, сердцебиение, головокружение. Метеочувствительностью называют зависимость физиологического состояния организма и его реакция на погодные условия. Сезонные изменения погоды могут вызвать резкое обострение сердечных и сосудистых заболеваний: у одних людей перед дождем наблюдаются головные боли, у других подобные погодные условия могут вызывать депрессию. Еще совсем недавно врачи относились к подобным жалобам со стороны пациента скептически, но на сегодняшний день метеочувствительность признана болезнью, которая также как и другие нуждается в лечении.
Что происходит в организме во время погодных изменений?
Специалисты утверждают, что на изменения в погоде здоровый мозг откликается нормально. Проблемы же возникают, когда в организме наблюдается какой-либо сбой. Для метеозависимого человека резкое падение атмосферного давления на 5 мм ртутного столба является настоящей катастрофой. По статистике, во время погодных изменений учащаются инсульты, происходят срывы психических процессов. В неврологии и кардиологии больничные отделения в такие дни переполнены.
Ученые обнаружили, что в неблагоприятные дни в организме уменьшается выделение гормона мелатонина, отвечающего за адаптацию. А вот надпочечники начинают производить гормонов стресса — адреналина и кортизола.
Также, во время магнитных бурь меняется заряд клеток крови (клетки начинают отталкиваться друг от друга), делая кровь более густой и менее текучей. На уровне как мелких, так и крупных сосудов происходит нарушение кровообращения. Метеочувствительные люди, обычно, заранее начинают чувствовать приближение «плохих» дней.
Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды оказывают значительное влияние на самочувствие человека. Врачи отмечают, что многие пациенты жалуются на головные боли, усталость и обострение хронических заболеваний в периоды резких изменений температуры или атмосферного давления. Исследования показывают, что метеозависимость может быть связана с индивидуальными особенностями организма, а также с психоэмоциональным состоянием. Специалисты рекомендуют людям, страдающим от этого недуга, вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью и следить за своим эмоциональным состоянием. Важно также учитывать, что метеозависимость может быть симптомом других заболеваний, поэтому при постоянных проявлениях стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.
Степени метеочувствительности
Принято различать три степени зависимости физиологического состояния организма человека от воздействия метеорологических факторов:
-
Легкая степень характеризуется только субъективным недомоганием;
-
Средняя степень проявляется выраженной метеочувствительностью в виде отчетливых фиксируемых объективных сдвигов: изменением артериального давления, электрокардиограммы и другими показателями.
-
Тяжелая степень (метеопатия), при которой наблюдаются резко выраженные нарушения. Метеопатия проявляется пятью типами метеопатических реакций:
-
сердечный тип — появляется одышка, боли в области сердца;
-
мозговой тип — характеризуется головными болями, головокружением, глазным давлением, шумом и звоном в ушах;
-
смешанный тип, которому присущи признаки как сердечных, так и нервных нарушений;
-
астеноневротический тип — наблюдается повышенная нервная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменение артериального давления;
-
неопределенный тип, при котором метеозависимые люди не могут четко локализовать проявление недомоганий и характеризуют их болью и ломотой в мышцах, суставах, общей слабостью и тому подобное.
Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды влияют на самочувствие человека. Многие люди отмечают, что в дни с резкими перепадами температуры, повышенной влажностью или атмосферным давлением они испытывают головные боли, усталость и даже раздражительность. Некоторые связывают ухудшение здоровья с изменениями в погоде, утверждая, что такие факторы, как дождь или сильный ветер, могут вызывать обострение хронических заболеваний.
Среди метеозависимых есть и те, кто чувствует себя лучше в солнечные дни, отмечая, что солнечный свет поднимает настроение и улучшает общее состояние. В то же время, другие утверждают, что зима с её холодом и снегом также может быть источником дискомфорта. Врачи подтверждают, что метеозависимость — это реальное явление, и рекомендуют людям, страдающим от неё, следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за помощью.
Советы метеозависимым людям
Лицам, страдающим от тяжелой степени метеочувствительности необходимо специальное диспансерное наблюдение.
В борьбе с метеозависимостью помогает прогноз погоды. Если ожидаются погодные изменения, рекомендуется заранее принять меры и выпить прописанное врачом лекарство.
Более-менее здоровым людям справиться с недомоганием поможет уменьшение физической активности, отказ от тяжелой умственной и напряженной работы, соблюдение режима дня. В эти дни необходимо избегать переутомление, отказаться от приема спиртных напитков, не злоупотреблять жирной, мясной и жареной пищей. Лучше придерживаться растительной и молочной диеты. При бессоннице и раздражительности можно принять успокоительное средство, например, пустырник или валериану. При реакции организма спастического типа неплохо помогают горячие ванны для ног, посещение бани или сауны, гимнастика. Если человек плохо переносит потепление, то ему рекомендуются физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: бег, ходьба, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.
Читайте также:
Также, устойчивость организма к изменениям погоды улучшается при закаливании.
Вопрос-ответ
Какие симптомы у метеозависимых людей?
Беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени, возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей, повышается риск развития инсультов и инфарктов.
Как узнать, есть ли у тебя метеозависимость?
Слабость, быструю утомляемость, потерю аппетита, боль в мышцах и суставах, а также местах, где были переломы, головокружение, головную боль, мигрень, повышение и снижение артериального давления, шум в ушах, учащенное сердцебиение,
Почему человек становится метеозависимым?
Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор. Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях.
Что помогает метеозависимым людям?
Cменить род деятельности. Если вы работаете в офисе и занимаетесь умственным трудом, то полезно будет прогуляться на улице. Заняться спортом. Метеозависимость не любит гиподинамии. Принять тонизирующие средства. Попить травяные чаи с пустырником, валерианой, мятой.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения погоды. Ведите дневник самочувствия, фиксируя, как ваше состояние меняется в зависимости от атмосферных условий. Это поможет выявить триггеры, которые вызывают ухудшение самочувствия, и подготовиться к ним заранее.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание своему рациону. Питание, богатое витаминами и минералами, может помочь укрепить иммунную систему и снизить чувствительность к изменениям погоды. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации и управления стрессом. Йога, медитация и дыхательные упражнения могут помочь вам справляться с негативными эмоциями и физическим дискомфортом, связанным с метеозависимостью.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и повышению общего тонуса организма, что может помочь уменьшить проявления метеозависимости.
- Читайте также:
