Люди, которые курят не один десяток лет, наверняка хоть раз пробовали бросать эту пагубную привычку, но как 90% всех курильщиков безуспешно. Кому-то удавалось продержаться несколько дней, недель и даже месяцев, но какая-либо причина вновь спровоцировала человека взять сигарету в руки и вернуться к привычке курения. О вреде курения знает каждый. И практически каждый курильщик в какой-либо период своей жизни грезил днями, когда же наконец он перестанет зависеть от сигарет. Но доживая до седин, пожилой курильщик задается вопросом: а стоит ли бросать курить мне, человеку немолодому? И выдержит ли организм такой стресс отказа от сигарет, когда курение заняло большую часть жизни? Здесь стоит рассмотреть самые основные вопросы, которые возникают у пожилых курильщиков.
Навредит ли отказ от курения, если человек курил большую часть жизни?
У любого человека, вне зависимости от его возраста, есть масса причин чтобы бросить курить. Даже когда человек курит практически всю свою сознательную жизнь, положительный эффект начнется уже через пол часа, начиная с момента последней выкуренной сигареты! И чем больше времени человек проведет не куря, тем больше будет этот положительный эффект. Риски развития онкологических и кардиологических заболеваний значительно снизятся, а при больных легких у человека заболевание начнет протекать значительно легче. Кроме того, пожилой человек уже в самом скором времени почувствует легкость и значительный прилив энергии.
Мнения врачей по поводу курения у пожилых людей разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что даже в позднем возрасте отказ от курения может значительно улучшить здоровье. Они подчеркивают, что прекращение этой привычки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака легких, а также способствует улучшению общего самочувствия и повышению качества жизни.
Другие врачи считают, что для некоторых пожилых курильщиков, особенно с уже развитыми заболеваниями, процесс отказа может быть стрессовым и даже опасным. Они рекомендуют подходить к вопросу индивидуально, учитывая общее состояние здоровья пациента и его психологическую готовность к изменениям. В любом случае, консультация с врачом поможет найти оптимальный путь, учитывающий все риски и преимущества.
Правда ли то, что пожилым людям легче бросить курить, чем молодым?
Да, это факт. Дело в том, что у пожилых людей вред, наносимый курением более выражен, в отличие от молодых: это одышка, слабость, постоянный кашель. Если пожилой человек оставит привычку курить хоть на один день, он сразу же почувствует значительные изменения состояния здоровья и уже не захочет возвращаться к курению.
Действительно ли курение является главным фактором риска развития сердечных приступов и инфаркта у людей 60 лет и старше?
К проблемам с сердцем могут привести несколько весомых факторов, среди которых стрессы, гиподинамия, наследственность и курение. Вред курения имеет огромный вес, который ни в коем случае нельзя недооценивать. У курящих людей эта вредная привычка действительно может стать причиной инфаркта, сердечного приступа или онкологического заболевания.
Пожилые курильщики часто становятся объектом обсуждений, и мнения о том, стоит ли им бросать курить, разнятся. С одной стороны, многие считают, что в зрелом возрасте уже поздно менять привычки, и курение стало частью их жизни. Некоторые пожилые люди утверждают, что не чувствуют негативного влияния на здоровье и не собираются отказываться от привычки. С другой стороны, врачи и близкие настаивают на том, что даже в пожилом возрасте отказ от курения может значительно улучшить качество жизни и продлить её. Исследования показывают, что прекращение курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает дыхательную функцию. В конечном итоге, решение о том, стоит ли бросать, остается за каждым индивидуумом, но важно помнить о возможных преимуществах для здоровья.
Много ли пожилых людей действительно хотят бросить курить?
Да, на самом деле очень много! Кроме того, от этой опасной привычки хочет избавиться и современная молодежь, которая уже после нескольких лет курения испытала на себе побочные действия табакокурения. Так почему же они не бросают курить? В первую очередь люди боятся, что без сигареты они станут нервными и чрезмерно раздражительными. Во-вторых многие люди не бросают курить из-за того, что боятся поправиться. И третья причина — это страх, что жизнь без сигареты станет скучной и не интересной, что не будет тех промежутков времени, «перекуров» во время рабочего дня, а разговор с другом без сигареты станет не интересным. На самом деле эти аргументы невесомы. Раздражительность, которая может появиться в первые дни после отказа от сигарет скоро исчезнет, да и справиться с ней поможет успокоительное средство. Лишние килограммы появятся лишь на первые месяцы и уже через пол года человек примет свой прежний вес, тем более после отказа от сигарет у него возникнет огромное желание заниматься спортом. А третья причина возникает лишь от воздействия никотиновой зависимости, которая омрачает сознание курильщика и заставляет его думать именно так.
Вопрос-ответ
Нужно ли бросать курить в пожилом возрасте?
Даже в пожилом возрасте отказ от курения значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с людьми, продолжающими курить. Никогда не поздно бросить курить! С того момента, как вы бросите курить, вы получите преимущества для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
В 65 лет уже поздно бросать курить?
Даже если вы бросите курить позже, это все равно поможет вам прожить дольше. Исследование показало, что пожилые люди, которые бросают курить, могут прожить как минимум на 1 год дольше. У людей, которые бросают курить в возрасте 65 лет, шанс прожить еще год составляет около 1 из 4. А у людей, которые бросают курить в возрасте 75 лет, шанс прожить еще один год больше, чем 1 из 10.
Почему врачи не рекомендуют резко бросать курить?
Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма. При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться.
Читайте также:
Можно ли резко бросать курить после 10 лет курения?
Резко отказаться от курения и больше не притрагиваться к табаку можно, если стаж зависимости менее пяти лет. Те, кто курят дольше и более пачки в день, чаще всего срываются в первые две недели. Им приходится начинать всё снова. Главная причина возврата к курению – это физическая никотиновая зависимость.
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно снижайте количество сигарет. Вместо резкого отказа попробуйте уменьшать число выкуриваемых сигарет в день. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям и снизит уровень стресса.
СОВЕТ №2
Обратитесь за поддержкой к специалистам. Консультации с врачом или психологом могут помочь вам разработать индивидуальный план по отказу от курения и справиться с возможными трудностями.
СОВЕТ №3
Ищите альтернативы. Замените курение на полезные привычки, такие как физическая активность, занятия хобби или медитация. Это поможет отвлечься и снизить желание закурить.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои чувства с близкими. Поделитесь своими переживаниями и стремлениями с друзьями или членами семьи. Их поддержка и понимание могут стать важным фактором в вашем пути к отказу от курения.
