Нарушение работы кишечника встречается у каждого второго человека в мире. Причем вне зависимости от его возраста, социального положения. Все дело в том, какой образ жизни ведут современные люди – перекусывают на ходу, употребляют пищу, бедную полезными пищевыми волокнами (а нужно кушать хлеб с пшеничными отрубями, гороховые и бобовые культуры, лесные орехи и т.д.), предпочитая гамбургеры или сладкое, много нервничают (а это также является одним из факторов появления кишечных расстройств), принимают лекарства, которые в списке побочных эффектов имеют запор, ведут сидячий образ жизни, который нарушает перистальтику. Помимо того, пьют много чая, который также может вызвать запоры. Все это может накладываться одно на другое, вызывая у человека сильнейшие запоры.
Некоторые культуры считают ежедневный акт дефекации гигиенической необходимостью, как почистить зубы или сменить белье. И это во многом помогает избежать появления дисфункции кишечника и органов перистальтики. Нарушение работы кишечника усугубляется неправильным лечением. Например, пожилые люди склонны по поводу и без принимать раздражающие химические слабительные препараты, которые, конечно, спровоцируют позывы к дефекации, но при этом настолько повреждают слизистую внутренних органов (тонкого и толстого кишечника), что открывают дорогу различным инфекциям, провоцируют появление анальных трещин. Самолечением заниматься нельзя, лучше обратиться с проблемой к проктологу, без излишнего стыда.
//www.youtube.com/embed/oE_h8FiooFE
Симптомы нарушений перистальтики
Специалист выявит причину появления запоров, составит индивидуальную схему лечения, посоветует диету, которая будет включать в себя естественные слабительные компоненты. Нарушение работы кишечника помимо непосредственно запоров вызывает другие осложнения. Например, из-за задержки кала в толстой кишке организм подвергается интоксикации. При длительном воздержании от дефекации человек начинает себя хуже чувствовать, может болеть голова, наблюдается депрессия и подавленное состояние, головокружения, чувство беспокойства или нехватка воздуха. Длительное нарушение работы кишечника сопровождается слабыми абдоминальными болями, метеоризмом и чувством переполнения, вздутием живота, снижением аппетита, бессонницей, изжогой.
Иногда может отмечаться острая боль. Длительные запоры также отрицательно влияют на микрофлору толстого кишечника, что приводит, в свою очередь, к нарушению метаболических процессов в организме. Бактериальный дисбаланс в толстой кишке может вызвать дисбаланс витаминов в организме (например, фолиевой кислоты, биотина, витамина В12). В норме человек может совершать акт дефекации от трех раз за сутки до трех раз в неделю. Если человек ходит в туалет меньше трех раз в неделю, это ведет к нарушению работы организма в целом. Из-за чрезмерного пребывания кала в толстой кишке происходит его обезвоживание, что приводит к усилению запора и длительных болезненных ощущениях при дефекации.
Врачи отмечают, что нарушение работы кишечника является распространенной проблемой, затрагивающей людей разных возрастов. Симптомы могут варьироваться от вздутия и запоров до диареи и болей в животе. Специалисты подчеркивают, что такие расстройства часто связаны с неправильным питанием, стрессом и малоподвижным образом жизни. Они рекомендуют обратить внимание на рацион, увеличив потребление клетчатки и жидкости, а также включить в повседневную практику физическую активность. Важно также не игнорировать симптомы и обращаться к врачу при их длительном сохранении, так как это может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях. Профилактика и своевременное лечение помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Многие люди сталкиваются с проблемами кишечника, и мнения о них часто различаются. Некоторые утверждают, что нарушение работы кишечника связано с неправильным питанием и недостатком клетчатки в рационе. Другие считают, что стресс и малоподвижный образ жизни играют ключевую роль в возникновении этих проблем. Многие делятся своим опытом, рассказывая о том, как изменения в диете помогли им улучшить самочувствие. Также активно обсуждаются различные методы лечения, от пробиотиков до народных средств. Однако, несмотря на разнообразие мнений, большинство согласны в одном: важно прислушиваться к своему организму и не игнорировать симптомы, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Норма или не норма?
В норме кал должен на 75% состоять из воды, если процент понижен, то дефекация будет затруднена, так как количество воды в нем напрямую влияет на скорость передвижения каловых масс по отделам кишечника. Диагноз хронический запор ставят тогда, когда пациент ходит в туалет менее двух раз в неделю, есть ощущение неполного опорожнения после дефекации, есть необходимость в мануальной помощи, стул при этом твердый или комковатый. Если запор носит единичный случай или появляется раз в длительный период, то врач посоветует, как с наименьшим для себя вредом выходить из этого состояния, и что нужно делать для профилактики кишечных нарушений. С возрастом вероятность появления запоров увеличивается во много раз, так как пищеварительный тракт претерпевает значительные изменения.
В-первых, снижается его двигательная активность, снижется жевательная функция и функция сфинктера, ослабляется рефлекс дефекации. Во-вторых, уменьшается секреция слюнных желез, желудка и поджелудочной железы, при этом скорость транзита пищи и переваренных масс не изменяется. В-третьих, снижается иммунная функция и уменьшается количество Т-лимфоцитов. Именно потому пожилым людям особенно важно соблюдать все меры профилактики запоров и других кишечных расстройств. Нарушение работы кишечника негативно сказывается также на маленьких детях, так как развивающемуся организму необходимо поступление всех минеральных веществ и витаминов, что невозможно без нормального пищеварения и перистальтики.
Вопрос-ответ
Как понять, что нарушена работа кишечника?
Нестерпимые или приглушенные боли в животе, вздутие живота, дискомфорт, проблемы со стулом (частые запоры или диарея), ложные позывы в туалет, частые головные боли, резкое похудение, подверженность аллергии и простудным заболеваниям, Ещё
Читайте также:
Что делать для нормализации работы кишечника?
Потребляйте достаточное количество клетчатки Ешьте больше ферментированных продуктов Не допускайте обезвоживания Расслабляйтесь и избавляйтесь от стресса Делайте физические упражнения Тщательно пережевывайте пищу Разнообразьте рацион
Как понять, что нарушение кишечника?
Основные симптомы: острые или ноющие боли в животе, сильное газообразование, вздутие, отрыжка, спазмы, диарея, запоры, приступы тошноты, неприятный запах изо рта, ощущение распирания в животе.
Какие признаки проблемы с кишечником?
Диарея: частый и рыхлый стул, с примесью крови или слизи. Чувство неоконченного акта дефекации. Вздутие живота и повышенное газообразование. Потеря аппетита и снижение веса. Утомляемость и слабость. Лихорадка.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника и способствует более легкому прохождению пищи через пищеварительный тракт.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют улучшению обмена веществ и стимулируют работу кишечника, что может помочь предотвратить различные расстройства.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой стресс. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, так как стресс может негативно влиять на работу кишечника и вызывать различные проблемы.
